→ fongse:起床為主 運動會流汗水分就減少了 自然體重減少 07/30 10:30
推 wenshin:運動完水份流失較多，起床量比較準確 07/30 15:48
推 verame:其實差異不太 因為你起床後如果是上完廁所量的 一樣是 07/30 15:57
→ verame:少水分的 07/30 15:58
推 CarpeDiem26:我起床上完廁所量,跟晨跑完回來量可以差快2公斤. 07/30 20:13
昨天因為行程安排
起床後就去競走50多分鐘
起床後有馬上量一次體重
運動完後也有量一次
比起來運動後少了0.5kg
想請問體重紀錄該以哪個為主？
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