推 ZORADCRC:媽媽很棒，原po加油，早日克服心魔~ 07/30 22:12
推 chi06026:妳的三餐很不健康耶我也是持續運動半年感覺沒什麼成效 07/30 22:12
→ chi06026:但是相信持續下去一定有結果重點飲食要健康喔!! 07/30 22:12
→ Lostaru:走歪路會更慢，別人鞭妳也沒什麼意義，自己真的醒了比較重 07/30 22:12
→ Lostaru:要 07/30 22:12
→ chi06026:不要急,瘦很快的不一定是用很健康的方式 07/30 22:14
推 angelxuan:我以前也常常會因為食物熱量少而吃過量，可是其實過量身 07/30 22:15
→ angelxuan:體根本無法吸收，建議還是吃7~8分飽就好，不要被熱量限 07/30 22:16
→ angelxuan:制了，瘦身這事要慢，養成易瘦體質才能維持一輩子 07/30 22:17
推 t72312:練肌肉提昇基代我靠慢跑跟重訓兩個禮拜瘦六公斤自己也嚇一 07/30 22:32
→ t72312:跳0.0 07/30 22:32
→ dreamingbod:我也曾經用不正常的減肥方式過。後來體會到，如果減肥 07/30 22:37
→ dreamingbod:是為了自己身體，為何不為了身體用健康的減肥方法? 07/30 22:38
→ jesaer:加油!! 07/30 23:20
→ kkkppp:你需要的是耐心和毅力，運動減肥通常會在第3、4個月有明顯 07/30 23:52
→ kkkppp:的體型變化，你有騎x-bike，就是顧好飲食~ 07/30 23:52
真的謝謝大家!Q_Q 這版好溫馨！
※ 編輯: mekisaki 來自: 114.37.111.112 (07/31 00:00)
推 gg889g8:減肥不只身 心也要顧 知道自己是做對的事 努力會有成果 07/31 02:16
→ steven211:有氧+重訓 慢慢來吧 你又不胖 三餐要正常點阿 07/31 03:19
推 badcherry:板娘好心幫你改菜單，你也沒作，這樣算是浪費別人的好意 07/31 10:26
→ badcherry:不過你算是很誠實的人了啦!幫推 07/31 10:27
推 wudodowu:加油！！運動是一輩子的事，只要健康吃又有氧運動和重訊 07/31 13:50
→ wudodowu:訓，你一定會不知不覺的瘦下來的：）還有你媽觀念真棒！ 07/31 13:51
→ wudodowu:我媽都用不吃飯減肥的，無解！ 07/31 13:51
推 kaiyine:說真的你胃就算爆炸了板友也不會痛，鞭你也沒什麼意義 07/31 15:23
→ kaiyine:事在人為，還是你自己下定決心才好，推你媽很明理 07/31 15:23
推 DLCSEA:我胃不好 根本不敢餓到自己 就算壓力大胃口不好 還是會硬塞 07/31 17:32
→ DLCSEA:因為一直餓肚子很傷胃 胃痛起來會要人命 07/31 17:33
→ DLCSEA:什麼都是假的 只有健康才是真的.... 07/31 17:33