[心得] 持續運動的第六個月

[dcfc (Mer)]

各位都是因為健康跟為了減肥而養成運動的習慣的嗎？
原po是自從經歷男友分手背叛後，決定要靠釋放腦內啡來熬過回憶反芻的日子

每當遭遇挫折或心裡雜亂時，
精神好就騎腳踏車(一般狀況來回15公里1小時)
精神普通就跑步(4-7公里/1小時)
真的太熱不想出門就跳1.5小時的鄭多燕
心情真的很差時就會卯起來騎遠程(最長56公里 /4小時)

飲食倒是沒特別控制，
減重是順便(我158/50，希望體態能越來越好)，
主要是靠著流汗能讓自己更正面、積極、樂觀面對一切困難
這習慣已保持半年，
當體會到運動的好處就會把它當成生活中重要的一部份了
跟所有都在努力養成運動習慣的人，共勉之



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.244.52.193
推 sskytiger:我開始運動的初衷和妳一様，然後跑著跑著才發現很有趣，
→ sskytiger:純粹愛上慢跑了，什麼塑身、感情神傷都拋在一旁。
一起加油！當很喘很累時真的不會再想了~
推 Narcissuss:鄭多燕1.5H 很猛
謝謝你！
推 cattyy:推!
：）
推 sakurainei:跟你一樣 現在兩天晨跑一次9K 間隔加重訓 很開心呢~
有運動心情真的差很多！
推 sunnyC:超強!!加油~~~鄭多燕跳連跳1.5好屌
你也一起加油！
→ pico2k:加油~
謝謝！你也是
推 jediko:請問原PO鄭多燕1.5hr是跳哪個呢?
在YOUTUBE打鄭多燕 第一部就有了，她一次半小時，我是連續跳三次
推 Narcissuss:鄭多燕只要1H 手跟腳好像跟身體分離一樣XD
老實說比我跑步跑七公里還累！

※ 編輯: dcfc            來自: 61.31.168.127        (08/08 23:38)
推 kenshin1215:最近跟女朋友分手後我也開始運動,流汗的時候真的會
→ kenshin1215:比較沒那麼難過@@ 所以我現在也 天天做些運動  心情好
→ kenshin1215:多了  大家加油^^
→ dcfc:ken大加油。突然情緒上來時可加強運動強度，會有跟痛苦
→ dcfc:抵銷的感覺
推 Ian510481:大推這篇~心情難過的時候就換雙跑鞋出門跑步吧!!
共勉之!!!
※ 編輯: dcfc            來自: 61.31.168.110        (08/11 02:03)
推 ding94xu04:愈跑愈傷心，想到怎麼吃都不會胖的人
→ ding94xu04:就覺得跑步好辛苦阿，不過還是跑了一個月XD