[討論] 仰臥起坐後，尾錐骨疑似凸出

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由於很難受 想來詢問大家
這週二，我在瑜伽墊(厚度6mm)上
做了25個仰臥起坐，3分鐘電腦人核心肌群
發現股溝破皮...我就停了
我是做手在頭後，屈膝壓腳起來的那種

因為破皮會痛 所以我這幾天都側睡
但今天發現 破皮好了
我平躺時候
卻覺得尾椎骨整個會頂到床
無法平躺睡，會不舒服
覺得很不正常
不知道是骨盆歪掉 還是 脊椎骨錯位
明天一早想去就醫
但這種症狀會推薦看中醫還是西醫呢


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◆ From: 1.34.211.20
推 woody3724:骨科　　照Ｘ光
推 aramaram:西醫
推 phcky0816:我也有 作仰臥起坐根本起不來 還有睡硬床那也很痛
推 aliciahericc:以我的經驗我猜你是用背肌跟大腿彎曲肌施力
→ aliciahericc:導致起身時尾椎突出壓迫地面破皮
→ aliciahericc:這幾天可以先側睡,或是雙腳墊高,一陣子消炎會好一些
→ aliciahericc:今後要練仰臥起坐請由專人指導,你用錯肌肉了