→ Yamiyae:目前我有個同事 一個月瘦了12公斤 運動 和吃些麥片 蒟蒻 08/12 12:18
→ Yamiyae:白肉 白飯 blabla 正常吃 但沒吃到基代 然而卻精神很好 08/12 12:18
→ Yamiyae:不知道究竟該恭喜他 還是要警惕他 因為健康 精神都很正常 08/12 12:20
推 wenshin:樓上，之後恢復飲食，會很恐怖 08/12 12:23
→ Bifrons:800卡壯士月底會展現在驚人的成果 大家拭目以待吧!! 08/12 12:28
→ Yamiyae:他還能活著發文嗎(抖 08/12 12:30
→ Bifrons:800卡日前還是以非常自信的口吻告訴我他沒失敗.. 08/12 12:30
→ Bifrons:所以大家把臉皮繃緊點等他打吧! 08/12 12:31
推 kobe333:2個月82到58我怎麼覺得很直得... 08/12 12:31
→ themost:因為很快又會從58跳回超過82，養神豬都沒那麼快 當然值得 08/12 12:35
→ themost:不是指這篇喔..是指那些錯誤的方式付出的代價~ 08/12 12:35
推 TllDA:舉例失敗 請舉個每個月減五公斤後的影響 08/12 12:38
你可能沒看懂原原po的文章
他問的是有沒有一個月內減"5kg以上"的方法，而不是每月減5KG的方法
而且他文內也提到可接受，密集式運動與手術等 極端的減肥方法
他想問極端的方法 所以我來告訴他極端的後果
我就是極端的運動與節食瘦下來，每天運動都是忍著腳痛走完
這與本版倡導的健康體適能是反例的
澱粉吃不足造成的易怒與精神不集中，當初我以為是因為失戀
直到爬文才發現我真是蠢的可以，就是吃不夠還傷心個屁=_=
不過我相信
依照版娘的建議"確實"照著做，每月3~5KG是有可能達成的
差別只在於有沒有毅力保持而已
因為不管是極端的方法或健康的方法，你沒毅力保持還是會復胖
→ steven211:人還是要自己受幾次教訓 才有可能學乖 08/12 12:38
推 kelton81:推 分享 08/12 12:55
→ fongse:800卡壯士有文可以看嘛@@好像沒跟到 08/12 13:02
當時我另一位班上的女同學，也跟我一樣瘦身成功
但是她更"極端" 不運動 吃奶昔餐
成果是67kg → 42kg
除了跟我一樣每天像鬼，而且臉也不知道為什麼異常暗沉+皮膚泛黃
很明顯看得出來，她的瘦身方法非常不健康(傷身)
前年4月我再見到她，她已經復胖得我認不出她了...
而我現在是64kg的健康人，感謝置底文與版娘^o^
身體是自己的，健康好壞只有自己感受得出來
為了自己好，還是奉勸各位要健康的瘦下來
推 YoonaSoul:我有一個學弟3個月瘦了18公斤 方法就是當兵 08/12 13:24
→ Maxsel:真正的代價不是已恢復正常而回復的體重 是內臟的健康 08/12 13:27
推 YoonaSoul:更正 5個月 17.X 公斤 08/12 13:27
→ Maxsel:和未來的壽命 08/12 13:27
※ 編輯: recky96 來自: 59.120.214.42 (08/12 13:55)
推 yurikim:快速減肥跟不要命減肥似乎是兩回事 有計畫跟無知亂作 08/12 13:52
快速減肥有兩種 1.有觀念有計畫 2.無知
拿我自己舉例來說吧!
在爬文建立觀念前
1週運動5天 = 勤奮努力 節食 = 控制飲食
在爬文建立觀念後
1週運動5天 = 少休息遲早崩壞 節食 = 拿健康開玩笑
我相信減肥界有很多跟我一樣的迷途羔羊
用了錯誤的方法成功瘦身還沾沾自喜，等到身體警訊出現還解讀成正常的壓力適放
並不是不要命的瘋狂亂減，只是沒顧到健康而已
※ 編輯: recky96 來自: 59.120.214.42 (08/12 14:12)
推 tihs104:一個禮拜運動五天也還好吧 講得好像多動幾天就會怎樣似的 08/12 22:47
→ DongRaeGu:我是天天運動耶 不是慢跑就是重訓 隔天做 08/12 23:51
推 TaipeiLeo:一周運動五天真的還好而已 作三休一再作二休一 08/13 02:37
推 TaipeiLeo:這版一堆人看到快速減肥就直接跟不要命減肥畫上等號 08/13 02:47
→ fongse:因為沒人想當壞人 誰知道他的快速是好還是壞? 08/13 08:54
→ fongse:你跟他說好 萬一他出事了 你心理過的去喔? 08/13 08:55
→ fongse:當下反應拒絕快速減肥不過就是看過太多慘痛案例的反射動作 08/13 08:56