推 acinus:按比例來說，你這個要減的快是上一篇的2倍 7%:4%.... 08/12 13:44
推 chen000:早餐最重要的竟然是無或芭樂.... 08/12 13:45
→ circler:這叫有看置頂… 08/12 13:47
→ marjan:早餐營養一點 素食泡白開水在吃 飯太多 08/12 13:47
→ marjan:睡眠時間正常一點 快走比鄭多燕好 含糖東西要戒 08/12 13:49
→ bobking888:早點睡吧 08/12 13:49
→ chen000:想問一下 泡水再吃這樣會把鹽份去掉嗎?印象中鹽巴很重要 08/12 13:49
→ bobking888:可是外面賣的東西幾乎都過鹹了 容易水腫 08/12 13:51
→ marjan:洗鹽洗油 素食店多半都太油太鹹 吃了會怕 08/12 13:52
推 chen000:我一天2餐都是自助餐的...看來真的要過水了ㄒㄒ 08/12 13:52
→ marjan:你應該吃一餐當日鈉含量就超標 汗流不多的話足以 08/12 13:54
→ bobking888:也不用過度啦><免得變得神經兮兮 運動排汗也可以哦>< 08/12 13:54
推 chunliz:瘦5kg進去胖10kg回來也ok嗎 08/12 13:57
→ lingray:每天穿薄長袖手套帽子 做好防曬去走路 走個兩小時以上 08/12 14:08
→ lingray:記得要背足夠的水去 08/12 14:09
推 minamix:推快走 我作鄭多燕食量會大增 :p 08/12 14:28
→ minamix:妳的藥應該會讓妳發胖，與其追求數字不如先追求健康 08/12 14:29
→ minamix:可以試著自己煮煮看 然後看些養生或排毒那類的書 08/12 14:31
推 cabessa:若是重門面的工作,除了體重還要注意體態,建議在化妝及服裝 08/12 15:11
推 yoyo1774:中午三碗白飯…應該分一點給早餐 08/12 15:12
→ cabessa:上加強,板型好的衣服+化妝可以讓人看起來瘦5kg沒問題! 08/12 15:12
→ cabessa:既然願意吃飯,建議早餐改一碗五穀飯+水煮蛋1顆,比較好 08/12 15:13
→ ayaseyuki:早餐要吃 08/12 15:28
推 whitestripe:一個大學生沒畢業月薪五萬 可能是不需要版型好的衣服 08/12 15:47
→ whitestripe:的工作喔xddddd 08/12 15:47
推 kim34:早餐0...中午3碗飯...晚上2碗飯...哪招= ="" 08/12 16:06
→ venus40123:w大，因為是賣酒和香水的門市，所以才開到五萬吧@@…? 08/12 16:24
→ venus40123:XXXX剛出社會我也不太懂… 08/12 16:24
→ venus40123:早餐之前沒吃是因為現在實習的機構是14：0022：00 08/12 16:25
→ venus40123:很容易就睡到中午11：00＞＜ 08/12 16:25
→ venus40123:感謝大家的意見，我大概有抓到方向了：） 08/12 16:27
推 kzzoz80:做粗工才需要吃那多碗飯 08/12 17:39
推 a9121042:有憂鬱症別太緊逼自己 妳有改變老闆就會看得到 祝順利 08/12 18:40
推 linyap:早餐吃飽一點心情會很好唷~ 別給自己太大壓力 加油~~ 08/12 18:46
→ yumiuse:早餐沒吃事倍功半啊........ 08/12 19:35
→ survivalteru:三碗白飯XD 08/12 20:08
→ DongRaeGu:冰別吃 含糖飲料不要喝 想喝甜的 請在家打自製果汁 08/12 20:11
推 kevinker:有憂鬱症妳的三餐還吃這樣不是更憂鬱嗎? 08/12 20:38
→ yaok16:澱粉類太多一天頂多一碗，青菜一天至少要三四碗 08/12 20:41
推 yaok16:澱粉類盡量改糙米類 08/12 20:43
→ emotions136:一天只吃一碗是大碗公嗎 08/12 20:46
→ kkkppp:用碗太糊模了，去秤一下重量才知道份量! 08/12 20:50
推 Saika:請問一下是吃素嗎？少一點飯，增加蛋白質和肉類會比較經飽 08/12 21:03
→ chaoskid:看到中午三碗白飯 我就笑了！ 08/12 21:23
推 harddaynight:老實說 我覺得這篇是反串 08/12 22:22
→ bolove9start:不過自助餐的那種白色小碗..三碗也是有可能的 08/12 22:39
→ venus40123:這篇不是反串啦QQ拉子版有我的自介文，我是女生啦QQQQQ 08/12 23:03
→ venus40123:是自助餐的白色小碗沒錯…所以飯量減半可能比較好囉？ 08/12 23:05
→ venus40123:X回S大，因為一點體質的關係，我中午吃素，晚上可以吃 08/12 23:06
→ venus40123:肉沒關係，所以是增加肉來增加飽足感嗎@@？ 08/12 23:07
→ venus40123:回K大，所以憂鬱症這樣吃會對病情不好囉？請問有建議 08/12 23:08
→ venus40123:的吃法嗎＞＜? 08/12 23:08
→ kicoking:吃太少了吧？ 08/12 23:30
推 Basket0205:不支持一下運動嗎 08/13 00:23
→ cynthiachen:抱歉純噓whitestripe推文觀點性別歧視 08/13 03:47
推 whitestripe:有那麼嚴重嗎？？？ 抱歉喔原po 我只是開玩笑無惡意 08/13 03:58
→ whitestripe:不得體的地方請多包涵 我完全不知道這樣會扯上性別 08/13 03:59
→ whitestripe:歧視 這對我來說是很嚴重的事情也不允許我自己有這 08/13 04:00
→ whitestripe:樣的行為 可是顯然我不懂性別歧視的點在哪 08/13 04:00
→ whitestripe:還需多加強自己這方面的知識 感謝樓上提醒 08/13 04:01
→ venus40123:噢，無心的沒關係啦，不過你講的真的很像不穿衣服的工 08/13 11:52
→ venus40123:作XDDDD 08/13 11:52
推 rockrider:你的飲食營養不均衡，會加重憂鬱症 08/13 14:08
推 summeruse:飯也吃太多@"@ 08/13 16:53
推 shemie:三碗白飯！幹嘛不跟早餐平均一下？ 08/13 19:36
推 CHICIOGARY:中晚餐的飯吃太多了吧。我187 84中晚都控制一碗飯 08/14 09:25
→ CHICIOGARY:一個星期重訓、游泳、打籃球4~5天 肚子不會餓也瘦很快 08/14 09:26
→ venus40123:c大的話讓我好動心!我最討厭捱餓了><剛剛去遊了半小時5 08/14 14:15
→ venus40123:00公尺，全身舒暢~~ 08/14 14:15
推 bbella:我幾乎跟原po一樣重 身高也只高兩公分 08/15 23:33
→ bbella:但如果一天吃五碗飯 現在應該不是這個體重了QQ 原po好厲害 08/15 23:33
推 oguesto:原PO有講到是注重外貌的工作 那老闆要看到的是你身型的改 08/16 23:49
→ oguesto:變還是體重機上的數字 如果是後者調整一下飲食菜單 不用刻 08/16 23:51
→ oguesto:意吃很少倒是要多動 運動對憂鬱傾向也有幫助 08/16 23:52
→ oguesto: ^^^^前者才對 打錯了 08/16 23:53