推 Penghupig:我是女生@@但我也可以……而且我也不高 08/13 11:44
推 Giashow:五分鐘一公里還蠻適中的，何況之前有在運動 08/13 11:46
→ Penghupig:我161 平常都路跑或操場 跑操場速度比較快 08/13 11:46
→ Penghupig:也打籃球 我想她可能體能基礎不錯吧 08/13 11:47
推 zoduo:我大概是4k/25-28分鐘 08/13 11:55
→ mikami1027:系籃強度夠的話體力應該不錯 08/13 12:26
→ sagarain:有點底跑步機12挺正常吧 08/13 12:27
推 whitestripe:是這樣的啦 女生時速12可以10公里的話分組大比賽 08/13 12:30
→ whitestripe:可以上凸台 是不是上凸台是挺正常的交給大家判斷 08/13 12:31
→ whitestripe:不過原po問的我倒是覺得不會太扯 有運動底 6公里 08/13 12:32
→ whitestripe:也不到五分整速 又是跑步機 不算扯 08/13 12:32
→ whitestripe:但是無論如何絕對算強者一枚啦 08/13 12:36
推 Narcissuss:有可能.... 08/13 12:51
推 liinlisa:看到五分鐘一公里蠻適中的我好驚訝阿（汗） 08/13 13:00
推 whitestripe:以上凸台來說滿適中的阿 不會太快要比總排 也不會 08/13 13:04
→ whitestripe:太慢上不了凸台 很適中沒錯喔 08/13 13:04
推 bluerin:以前是球隊的那也有底子了，跑步可以算是球隊的基本體能訓 08/13 13:21
→ bluerin:練吧 08/13 13:22
→ sagarain:重點是跑步機啊 08/13 13:24
→ sagarain:跑步機比起路跑我覺得打個7-8折都不過分 08/13 13:27
推 ukujam:我都六分鐘護...呃一公里 1km/5min大概沒辦法跑到30分鐘 08/13 13:34
推 derekQQ:她天生神力啊 08/13 13:39
→ yzxo:跑步機跟路跑差蠻多的 之前當兵有個朋友跑步機3000沒問題 08/13 13:47
→ yzxo:結果正式跑路上不到兩千就掛點了… 08/13 13:48
推 chenwawa:20分鐘2.4公里(國小操場6圈)跑完已經上氣不接下氣 08/13 13:50
→ chenwawa:剛開始跑都在數圈(怎麼還沒到..)跑幾個月後有稍輕鬆丁點 08/13 13:51
推 humorforever:跑步機平常有在運動的話，一開始用9~10km/h，絕對沒 08/13 14:05
→ humorforever:問題，所以她跑12km/h的速度是可能的，不過我很少看 08/13 14:06
→ humorforever:到女生用這速度跑就是了。 08/13 14:07
→ Fedorov:話說 你何必在意人家跑步機的速度@@?? 08/13 14:14
推 claire77222:我以前有再跑胖胖的169 64.65可能跑8開始3.40分鐘沒 08/13 14:21
→ claire77222:題,跑陣子可以10開始30分鐘11 12衝刺2.3分鐘 08/13 14:22
→ claire77222:然後我旁邊男孩從頭到尾13一點也不喘...崇拜貌 08/13 14:22
→ claire77222:久沒跑 我現在開始跑 3公里快18.19分鐘快20分鐘就 08/13 14:23
→ claire77222:不行了(現在跑堤防) 08/13 14:23
推 ryotatori:戶外溫度也會影響到體能吧 08/13 14:57
→ KaoDarly:又讓我想到目標快走8km/h的板友了 科科 08/13 16:09
→ KaoDarly:不過跑步機+有運動基礎 只跑30分鐘跑步機用12km/h不是 08/13 16:10
→ KaoDarly:不可能就是了 08/13 16:10
推 jediko:凸台是什麼? 08/13 18:02
→ jediko:本來就有在運動的人跑跑步機快一點也沒啥好奇怪的~ 08/13 18:04
推 ice010:當然有可能 08/13 18:18
推 yawpb:我也可以耶…而且路跑用app測的我都懷疑是不是歡樂表， 08/13 18:59
→ yawpb:但在健身房也是5km/h以上的速度 08/13 18:59
推 whitestripe:凸台就頒獎台的意思 隔壁版剛好有楊依湄的成績 08/13 19:16
→ whitestripe:9公里52分 大概就六分速而已 四千多個人裡面前兩百 08/13 19:17
→ whitestripe:多名 很強了......... 08/13 19:17
推 whitestripe:我先說好這種觀察會隨每個人常跑的場地有出入啦 08/13 19:21
→ whitestripe:但是以我的經驗 女生來說 平常有在跑的 六分整速 08/13 19:22
→ whitestripe:是合理預期 高過這個速度就算強者了 男生是五分整速 08/13 19:22
→ whitestripe:男性平常有在跑的可以撐半小時以上的大約速度都落在 08/13 19:24
→ whitestripe:五分整速上下 高過五分整速我就會覺得這個男的不賴了 08/13 19:25
→ whitestripe:不過每個人常跑的場地不一樣啦 心得也會不一樣 08/13 19:25
推 a1121210:恩～～我不太會跑跑步機....我覺得跑操場比較快XD 08/13 20:14
→ a1121210: 可能是因為有風吹臉的感覺吧！ 就覺得有速度感？？？ 08/13 20:16
推 wunei:我跑堤防6公里31-33分鐘左右不等 08/13 20:25
→ Deesu:我跑了快兩年才32分耶 真不公平QQ 08/13 20:28
→ Deesu:不過5分速要上凸台還是很拼吧~ 08/13 20:29
推 lemonland:老實說連路跑跟跑操場都有差了 08/13 20:50
→ lemonland:更何況是跑步機 08/13 20:51
推 whitestripe:d大很強啦（您應該是女性吧） 五分速通常可以上凸台 08/13 22:19
→ whitestripe:了 版上的liinlisa根本就是五分整速定速跑魔人 08/13 22:20
→ whitestripe:她幾乎大大小小比賽分組都可以上凸台了 但是總排 08/13 22:20
→ whitestripe:可能就不行或是看運氣 08/13 22:21
→ whitestripe:男生要到相對的成績大概要四分整速 所以我會認為 08/13 22:22
→ whitestripe:男性跟女性同程度大概是一分速的差距 不過我要再次強 08/13 22:23
→ whitestripe:調只是個人的觀察啦xdddd 08/13 22:23
→ anshley:五分鐘一公里可以啊!重點是你能跑多久吧 08/13 23:13
→ anshley:我做完重訓再跑,以這速度常常都跑不到三公里 08/13 23:13
→ ymit:5分速超快的好嗎!!!!版上一堆強者@@" 但167公分又有底子，這 08/13 23:19
→ ymit:成績其實不算豪洨啦....且跑步機跟真的跑到路上的感覺又有差 08/13 23:20
推 Narcissuss:大家都鍵盤四分半 08/13 23:28
推 cckhyofg:路跑和跑步機光是戶外氣溫濕度就影響超多了! 08/13 23:29
→ cosy:那在戶外用跑步機跑? 08/14 00:07
→ KaoDarly:人家是在講至少半馬以上21km至全馬42km的比賽吧 08/14 00:12
→ KaoDarly:跑30分鐘5分速跟跑2小時的5分速 難度差別很大.. 08/14 00:14
推 dogbydog:我跑跑步機也可以調著比較快 操心肺 操場就慢操腿 08/14 01:27
推 gg889g8:跑步這東西 真的很吃天份 08/14 02:00
→ lingray:deesu不錯了啊，均速五分半以內還有6k 08/14 05:22
→ yianhua:跑步機..跑操場..跑馬路..速度感不一樣...跑馬路慢很多@@ 08/14 10:24
推 yuzuneko:我是168公分的女生 只有快走習慣 因為體重關係慢跑傷膝 08/14 10:44
→ yuzuneko:所以不知慢跑速度 但我6公里快走速度是60分鐘左右~ 08/14 10:45
→ yuzuneko:喔~還有我快走是有一般的人行道 參考參考囉 08/14 10:52
推 Deesu:還有進步空間啦 不過女生維持六分 就很有可能進分排了~~~ 08/14 11:01
→ Deesu:還是看長距離配速會比較準啦~像我五分就維持不久XDDD 08/14 11:02
推 Urian:我同事女生每天中午跑公司樓下跑步機時速16KM跑一小時多一點 08/14 11:10
→ Urian:但是他小腿蘿蔔很大塊，正常人應該不會喜歡這樣 08/14 11:11
→ sagarain:16跑一小時 我想去瞻仰一下女神 08/14 11:14
→ Deesu:16KM 1小時太猛了吧 08/14 11:18
推 whitestripe:你同事是許玉芳還是陳淑華？？？？ 08/14 11:44
→ whitestripe:我猜是許玉芳 被禁賽了以後應該滿無聊的 才會跑 08/14 11:44
→ whitestripe:跑步機 08/14 11:44
推 whitestripe:喔喔我想起來了 前幾年也有人推他女同事每天中午跑 08/14 11:48
→ whitestripe:跑步機時速14公里多一小時 一開始說只是一般人 08/14 11:48
→ whitestripe:被發現這是甲組頂尖成績以後改說同事是甲組選手 08/14 11:49
→ whitestripe:應該就是你吧 他又進步了喔？？？ 08/14 11:49
→ whitestripe:進步的很快喔～～～～ 08/14 11:50
→ sagarain:真心求瞻仰 很強 08/14 11:50
推 Urian:對呀，有一些進步，他參加比賽幾乎都有拿到獎金啦 08/14 14:08
推 ESandman:哇..換算下來這位女同事跑3千只要11分半? 狂電90%國軍! 08/14 14:27
推 liinlisa:Urian 可以請問你同事名字嗎 08/14 15:54
推 whitestripe:還可以參加比賽？？？ 那就是陳淑華囉 那你一定對 08/14 16:26
→ whitestripe:在每一個夢醒時分有些人永遠不必等頗有感觸齁？？ 08/14 16:26
→ whitestripe:你同事的成績直接換算成十公里 只是直接換喔 08/14 16:29
→ whitestripe:中華民國開國以來只有11位達到你同事前十公里的成績 08/14 16:30
→ whitestripe:後面那六公里就不要算了 肯定被你同事遠遠拋在後頭 08/14 16:30
→ whitestripe:全台灣線上只有兩個人有這個實力可以每天16公里一小時 08/14 16:31
→ whitestripe:請問到底是許玉芳還是陳淑華？？？ 08/14 16:31
→ heloiselu:樓上說話其實不用這麼酸 08/14 16:46
推 whitestripe:喔對我嘴巴臭阿 阿如果你看不出來酸的不是只有我一個 08/14 16:55
→ whitestripe:那也罷了xddddd 08/14 16:56
→ MWSR:謝謝大家 但後面有些推文偏掉了 我會請我朋友去跑操場看看 08/14 18:08
→ XXPLUS:其實他同事跑的是16英里/小時啦，跑步機是歐洲進口的 08/14 18:21
推 Urian:比賽跑的當然沒跑步機快啊，他以前是比中長距離的，成績還可 08/14 18:57
推 liinlisa:Urian 跪求你同事強者名字（求） 08/14 19:02
推 Urian:以在網路上查到，最近幾年才開始練長跑去賺零用錢。 08/14 19:05
推 Urian:liinlisa你也是強者啊，因為練沒多久所以他都只比半馬，沒把 08/14 23:51
→ Urian:握去比全馬，因為強的人都跟你一樣大多去跑全馬，他沒把握 08/14 23:52
→ Urian:不過陳淑華去跑半馬的時候也輸過他就是了 08/14 23:52
推 loveloser:那算什麼 我當兵時的原住民士官長隨便10K都跑30分的 連 08/15 01:22
→ liinlisa:我只跑半馬...(煙) 08/15 07:28
推 loveloser:都沒人理我...........(失落) 08/15 13:12
推 itomasato:給樓上拍拍...XD 08/15 13:55
推 whitestripe:吳文騫看到我那位原住民朋友都要叫他一聲阿公 08/15 14:03
推 loveloser:上次比賽吳文騫還輸給我那士官長勒 08/15 18:12
推 elsa09:我6KM也大概32分左右(路跑) 08/16 17:08
推 ymit:看了一些文章...白大好像是有名的酸啊...(路人飄過) 08/19 00:48
推 regeirk:白大很酸 但也有所本啊 08/19 12:20
推 OOXXSUN:跑步機很輕鬆 我用APP側均速大概6km/h 跑5公里就累了 08/24 18:05
→ OOXXSUN:跑跑步機可以均速8跑一小時 滿身大汗~"~ 08/24 18:05
推 zooeybones:跑步機跑起來比較輕鬆 09/28 18:12