[討論] 都不吃肉會怎麼樣嗎？

[n1lk5g2 (延社宮 魯貴妃)]

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我不是說吃素的那種

我也是葷食

但是比較沒在吃肉

幾乎都是吃豆腐或是蛋

要嘛皮蛋豆腐.番茄炒蛋.蔥花蛋.滷豆腐之類的

真的要吃肉

就吃一點點的火雞肉或是吳郭魚肉片(台灣鯛).鯊魚片

但都很少一天幾乎只有一餐甚至沒有吃肉

不過蛋白質有靠無糖豆漿或是其他上述食物來補充

不知道這樣長期會不會對身體不好 @@

只是不太喜歡吃肉就是...


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  華梵義守南華真理慈濟玄奘亞洲勤益科樹德龍華輔英明新弘光清雲正修萬能建國明
  志高苑大仁聖約翰嶺東中國中台開南致遠立德興國大華台南景文中華文藻大漢遠東
  永達元培中華醫事和春育達商業德明北台科學致理醒吾亞東東南南亞僑光中州環球
  吳鳳美和修平佛光稻江明道德霖南開南榮蘭陽黎明東方經國崇右大同親民高鳳華夏

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.129.6.67
推 lutistpa:推我也不愛吃肉.....
推 cabessa:多吃豆類食物,豆子是素食者補充蛋白質的好來源~
→ cabessa:不光是豆腐,鷹嘴豆也很不錯~
推 oftheday:突然發現自己也沒有很常吃到肉..豆製品會脹氣 也很少吃
推 ismeisme:我也不愛吃肉 討厭她們卡在牙縫裡的感覺 但超愛啃菜的!
→ ismeisme:雖然說有些菜更容易卡牙縫
推 preppie:米、麵、花生、蠶豆、海鮮都有蛋白質，不過植物性蛋白質都
→ preppie:有缺乏部分人體所需的營養素，建議混合攝取多種植物性蛋白
→ preppie:質補齊身體所需
→ preppie:蓮子、燕麥也有
推 Narcissuss:都不吃肉會很胖 看看和尚
推 cloudstr:會胖的和尚 也不用把他當和尚
推 coffiegg:如果你愛運動 飲食要均衡 紅肉很可以補鐵喔
推 marjan:吃糙米飯不就把豆腐沒有的蛋白質不足了
推 walamodo:我沒吃肉會死掉XD~
推 sandiato:沒肉吃會想死+1XD
推 ayuayuayu:沒肉會死+1
→ DLCSEA:不會怎麼樣 只是混合性蛋白質要多樣化 才能補充到某幾種
→ DLCSEA:肉類較豐富的必須胺基酸
推 kzzoz80:你有注意蛋白質的補充就好了 不會掉頭髮
→ DLCSEA:年輕時也覺得不吃肉會想死 但之前有一陣子因為身體吃過半年
→ DLCSEA:素 後來就覺得不吃肉也還好 反而後來吃肉都會消化不良XD
→ DLCSEA:不吃肉的話 便便很順暢 也不太會臭
→ DLCSEA:缺點在於活動量大時 很容易餓
推 jaysuzuki:會胖的和尚不用當和尚???  佛的形象就是如此啊
推 yodxxxd:樓上突破盲腸了
推 hibiscuspink:我之前不小心吃肉吃很少，結果就血紅素11.X達不到捐
→ hibiscuspink:血標準12(正常範圍11-17)...
推 Amabikari:我不吃肉不行 而且有貧血(比女生正常標準還低) 所以必吃
→ Narcissuss:吃素 只會吃進一堆糖類跟油 不胖也難
→ dejkemily:樓上 那是調味方式吧 葷素都有這樣的問題呀
→ fongse:台灣的素食的確蠻容易那樣的
推 menmermaid:不能沒有肉+1
推 DLCSEA:鐵質應該也有其他食物有吧 不一定要從肉類攝取阿
→ DLCSEA:只是均衡飲食還是比較好 如果沒有一定要不吃肉
推 DongRaeGu:我是太愛吃肉...嗚嗚嗚
→ Xghostptt:就不用吵了，只要比例對、烹調方式健康
→ Xghostptt:吃肉與否根本不是重點...
推 dejkemily:推樓上
推 pw080325043:沒有肉 人生是黑白的
推 tihs104:沒有肉 我會發瘋
推 lovemiku39:我媽長年吃素 也是胖胖呀   跟運動或油膩比較有關啦
推 ayuayuayu:我吃肉上廁所也順暢耶@@重點應該是要均衡吧~不用刻意避
→ ayuayuayu:開吃肉
推 d9459575:好像比較容易貧血
→ Bifrons:有報導過 外面的素食更油膩
推 tolk0622:我是用魚肉代替肉類…也是肉XDD
推 therious:會沒有吃到肉
推 DongRaeGu:我好愛吃牛排 戒不掉啊...
推 hyouun:不吃紅肉 奶 蛋會缺少B12，對身體神經影響很大，需要靠維他
→ hyouun:命補充
推 loveloser:其實以現代人飲食 除非特別偏食或純素者 不然蛋白質都夠
→ selene79616:不會怎樣 我天生不愛也不敢吃肉 只吃魚 飲食多蔬果跟
→ selene79616:豆類堅果類 不炸不辣不過油過鹹 吃素不等於要吃一堆
→ selene79616:素食加工品 我沒有貧血問題 骨質密度也正常 別再誤會
→ selene79616:素食了
推 cityyu:我吃素兩年了 我覺得沒差耶