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我已經不想再量體脂體重圍度和照鏡子了 我發現我的體態 體力 心理狀態最好的時候 都不是看起來最瘦 體脂最低 或體重最輕的時候 而是骨盆和核心最穩定的時候 才是我每天的訓練有效 飲食運動達到平衡的時候 像之前雖然比現在重一點 吃的也不少 但是可以跑個10K還可以insanity一下都不覺得累 現在又變泡芙人了 圍度減少了 但是一天跑個5K就差不多了 再之前體重比現在輕7KG 但是骨盆也是很穩定的時候 動起來也是蠻有力的 大家覺得咧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.185.3.13
Narcissuss:本來就是自己高興就好阿 有些人也是肉肉看起來才可愛 08/24 17:05
Narcissuss:但如果牽扯到求職求偶 那就非得要以別人標準當標準了 08/24 17:06
peterwu4:身心狀態很好的話,不會不愛照鏡子的 自戀的不一定是帥哥 08/24 19:53
peterwu4:、美女 但是帥哥、美女幾乎都很自戀XD 08/24 19:54
peterwu4:減到不願照鏡子,肯定減錯了 08/24 19:56