[問題] 高強度運動容易造成老化??

[sun69 (yes)]

愛運動的各位朋友大家好

餓死抬頭

忘了今天早上是看到板上哪一篇的推文了

有出現這樣的說法

推文主旨大概是說

＂以原ｐｏ的狀況與其要求高強度運動，不如換成低強度長時間運動較好
　畢竟不是朝運動員之類的職業發展，只是要瘦身讓體態變好，高強度運
　動不但容易造成身體受傷，還會『讓身體老化』＂



猛一看到這樣的推文，突然讓我想到以前國中時看到有關運動員的影片

大多數的運動員似乎都有早衰的現象，當然不是說體能早衰

而是光是看臉，就覺得

＂　挖勒～年紀輕輕的臉就一副操老樣　＂

國中體育老師有時也會補一句，運動員就是過度消耗體力之類的ｂｌａｂｌａ

所以讓身體有早衰現象，而且運動分泌男性赫爾蒙過渡，讓女生胸部平平

比男生還像男生，各位女生要注意阿～



之後知道體育老師很多是虎爛的，不求甚解也是一回事～

大家說自己就跟著講了

會變成那副模樣都是某些運動員會吃禁藥導致的



但是問題還是沒有解決，吃禁藥會導致身體早衰、疾病

不代表說高強度運動不會造成身體某些傷害跟影響

我也沒有認識運動員朋友，無法做小時候跟長大後從事高強度運動的比較

所以想請問一下板上各位有運動相關專業的

是否從事高強度運動會讓人容易變操老臉呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.166.222.12
→ howard21201:你覺得Ricky Rubio跟Buster Posey有操老臉嗎??
→ Gscout:我覺得跟個人私生活與作息比較有關係...XD
→ Bifrons:Posey是一生下來就長那樣了
推 whitestripe:我早就跟雷霸龍說不要這樣一直衝  你看  剃光頭了吧
推 RX0UNICORN:上禮拜看57健康同學會 原來心臟中度以下都燒脂肪
→ RX0UNICORN:強度燒醣類  所以中度就可以 太強身體會產生一堆自由基
→ howard21201:HIIT表示:......
推 als60907:一般人很難到高強度 所以不用擔心
→ RX0UNICORN:註:心臟跳動能量來源 中度以下活動:脂肪
推 godswd:身體老化跟FACE糙老好像完全是兩回事吧XDDDDDD
推 godswd:另外....Posey不太可能生下來就這樣吧  他媽會嚇死.....
→ fongse:應該沒甚麼關係
推 Kavana:那些運動員臉操老一部分是天性，另一部分是因為他們太陽晒
→ Kavana:太多了，紫外線造成的     "生"
推 whitestripe:樓上正解   所以我都跑跑步機以為持我俊俏的臉龐
→ Kavana:　晒太陽老很快，你看從事戶外工作的藍領皺紋都很多
推 DLCSEA:雖然陽光會造成皮膚老化 但那是曬太多所致 正常還是要多少
→ DLCSEA:曬一點如清晨陽光或傍晚五六點的陽光 陽光可幫助睡眠 骨骼
→ DLCSEA:成長(維生素D合成) 還有抗憂鬱 也不能一直不曬喔～^^
推 DLCSEA:有些專業運動員很注重補充新鮮水果 蔬菜補充維生素
→ DLCSEA:可以避免自由基過多 也維持身體營養平衡
推 sesfan:基因決定一切,娘家鄰居種田80年現在95還在種,身體好
推 Deesu:我也覺得是太陽曬太多的關係XD
推 michealking:太陽曬多確實比較容易看起來老
→ michealking:再來是運動員是從小到大以運動為活 那訓練量不能比
→ michealking:另外 老化跟臉看起來比較老應該沒啥關係吧
推 akaolu:體脂低看起來柴柴的也顯老
推 cvanilla:如果到美保版 肯定說紫外線是老化的唯一殺手
推 lp2650056:我從小校隊斷斷續續到現在5年了，身上皮膚所有人嫉妒欸~
→ eric1112:學生時期看起來比較老是因為體脂低 臉的輪廓比較明顯
→ eric1112:如果加上皮膚又黑的話 更顯老
推 ASG:老化主要還是曬黑造成的
推 summeruse:黑"看起來"會顯老阿
→ Brusolo:高強度......如果你至少可以衝刺120m X 3 reps X 3 sets
→ Brusolo:也就是衝120M(or at least 100m)共九次twice a week
→ Brusolo:再來擔心這樣的問題好嗎......