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作者eniger ( )
看板FITNESS
標題[討論] 喝水一天喝太多水對身體不好嗎?
時間Tue Aug 27 22:26:04 2013
我昨天計算了一下我一天喝的水 將近約6000cc常溫水 如果我當天有運動，還要再加1000cc 我知道建議一天喝的水量是1500~2000 喝太少於這個數字對身體不好，會有尿道炎痛風等等 ============================================================ 我去年二月因為工作很忙，沒空喝水沒空上廁所 工作了5個月後，最後一個月月初解尿會痛有血尿，得了尿道炎 沒有去看醫生，只是自己吃藥，多喝水多上廁所 之後就不痛了，我以為好了 可是月底時突然在半夜發高燒，燒燒退退，完全沒有體力自己下床 在床上躺了四天燒了四天只喝水 之後看醫生他說是腎臟發炎，趕緊打點滴才好 我覺得是因為這樣，所以我後來開始想到就喝水 因為那四天真的很痛苦，我一個人住，我以為我會死在那裡 病好了之後身體狀況也大不如前，很怕冷容易感冒 =====================回憶結束=============================== 總之我現在起床就先空腹喝500cc水 ┌三餐飯前喝500cc水 │ ├飯中喝250cc水 │ └飯後喝250cc水 →這樣吃完一餐飯就喝下1000cc了 洗澡前喝250cc水 洗澡後喝250cc水 ===>這樣每天基本就喝下4000cc的水了 還有其他時候可能口渴、無聊等等就喝水 起床先喝500cc、飯前喝500cc、洗澡前後各喝250cc 這都是看報紙說，這樣對身體好的，或是可以抑制食慾增進飽足感幫助減肥的 因為我大約三天才排便一次，新聞也說多喝水對排便有助益 總之每次看報紙說何時喝水對身體好，我就會照喝 不知不覺就喝了這麼多水，以往都沒有發覺，昨天心血來潮計算一下才知道 不過我也常上廁所，尿的顏色都是淺黃色或白色 我沒有水腫的問題 我也很少喝其他飲料，可能一個禮拜喝一次 以前一天會喝一瓶無糖茶，不過為了牙齒美白，已經快一年沒喝了 想請問一下，我知道喝太少水對身體不好 那喝太多水，像我這樣，對身體也會不好嗎? 是不是該減少喝水量? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.167.97
→ marjan:你工作會流很多汗嗎? 08/27 22:28
→ eniger:嗯現在的工作不在冷氣房裡，夏天會自然的留一些汗 08/27 22:29
→ eniger: 流 08/27 22:30
→ emotions136:我在冷氣房工作也可以至少喝到3000 08/27 22:37
推 pw080325043:你的身高體重多少 08/27 22:55
→ xiahc06:飯中飯後不要喝水 08/27 23:01
→ nekoares:還早，要喝到有問題至少要10~20公升的水，而且是短時間 08/27 23:24
→ mmnnm:6000????!!! 我一天大概2000~~~多.... 08/27 23:37
→ Yamiyae:飯中 及 飯後兩小時內喝水 印象中容易對胃的消化不好... 08/27 23:58
推 dada781212:我一天喝2千的水+2千飲料 08/28 00:13
推 aeiou6630:你這樣不會整天都想尿尿嗎 08/28 00:57
推 someacho:我光是喝到一千五就會狂跑廁所了QQ 08/28 01:00
→ someacho:真的勉強自己喝到兩千 約半小時就去廁所一次 08/28 01:01
→ someacho:你喝到六千...我............... 08/28 01:01
推 pw080325043:我流汗量超大一天6000+尿也還好 08/28 01:01
推 someacho:所以我可能是因為沒什麼流汗才這樣@@ 08/28 01:20
→ someacho:那到底需不需要喝到這麼多啊，狂上廁所好煩嗚嗚QQ 08/28 01:21
推 w1213000:你這叫為了喝而喝 喝水會健康是跟喝飲料比的前提 08/28 08:47
→ w1213000:不是一直喝水就會健康 睡醒.渴了.運動 在喝就好... 08/28 08:47
→ devilmuse:我也是一天喝大概6000-7000cc 醫生都說我喝太多水 要減 08/28 09:45
→ devilmuse:但是我就是覺得很渴+不喝嘴唇就會乾裂 護唇膏也沒用ORZ 08/28 09:46
→ devilmuse:不過我上廁所頻率很高就是了@@a 08/28 09:46
推 Narcissuss:喝太多腎臟會壞 08/28 10:25
推 phjill:喝太多 好像會有尿崩症 GOOGLE一下吧 08/28 13:07
推 cityyu:6000...好驚人 我最近也很容易渴 不過大概也不會超過2000 08/28 14:24
→ zx23:飯中飯後的水取消吧，不會胃脹嗎? 08/28 15:03
→ lsryu:我想喝就喝，沒運動的時候也可以喝到3000以上... 08/28 16:33
→ verame:飯中飯後的水取消? 所以我吃麥當勞不能喝可樂? 08/28 17:34
→ verame:凡事適量就好 你吃喝過量只是跟自己身體過不去 08/28 17:35
→ thefreeend:渴了才喝根本是錯的 08/28 18:35
→ fongse:安全的說法而已 08/28 18:54
推 NEWAZEL:我也差不多ㄟ 但我很會流汗 喝少點尿就會味道很重 08/28 21:39
推 venomous:那來證據喝太多水腎會壞 水不能多喝 那要喝什麼 塑化劑嗎 08/29 02:17
→ venomous:6000cc跟本還好 08/29 02:18
推 venomous:還有每個人身材與所在環境不同 跟本沒有所謂的準則 冷氣 08/29 02:21
→ venomous:房與大太陽底下所需水量差距甚遠 如果怕喝太多血液缺鈉 08/29 02:24
→ venomous:飲水中加一些些鹽 08/29 02:24
→ eva19452002:喝太多了吧，我還跳出去看一下是不是跑到軍旅板來了 08/29 03:42
推 fuer8:如果短時間喝太多可能會水中毒 一天成人男生大約需要喝3L水 08/29 07:43
→ fuer8:女生一天大約2.2 L的水 08/29 07:43
推 desamber:公司的外勞都喝6000～8000cc 整天汗如雨下 08/29 09:47
推 Amabikari:如果所處環境容易流汗 那水喝多點也無妨啊 08/29 17:33
推 ALEXANDERR:我也喝跟你一樣多耶，我是天生愛喝水>"<真的不好嗎 08/30 01:34
→ yishiunzan:我覺得你的問題不是水喝多少而是排便不正常?? 08/30 07:01
推 gigan:還是計算一下尿量吧 理論上一天不超過3L都沒什麼問題 08/30 18:59
→ gigan:也不用擔心啥腎臟會壞掉 尿崩症與你多喝水也毫無關係... 08/30 19:00
→ gigan:醫學上多尿的原因可能是尿崩症或水喝太多或腎臟藥物很多原因 08/30 19:01
→ gigan:但是只要你尿量正常 基本上是沒什麼好擔心的 08/30 19:02
→ gigan:另外不確定原PO是男是女 因為你的病情看起來是女性可能性大 08/30 19:04
→ gigan:而如果你是覺得因為打點滴才好因此想說要多喝水也大可不必 08/30 19:05
→ gigan:腎盂腎炎治療是點滴裡有加抗生素才有效果 點滴雖有幫助但抗 08/30 19:06
→ gigan:生素才是重點 建議原PO只要正常喝水就可以了 不用太刻意 08/30 19:06