[討論] 運動後喝葡萄柚汁

[sytang (月光邊境)]

  板上各位神人們大家好～～～

  持續慢跑已經一個多月   這一個多月來  跑步後都會因為口渴

  來杯檸檬汁 or 葡萄柚汁  （當然都是新鮮現擠的果汁！！）

  一面喝一面幻想  喝完可以減輕運動後乳酸堆積的不適

  另外  為了保健膝蓋  每天早上都給自己來杯白木耳補充膠質

  就這樣過了一個多月後.....

  朋友說～～～我的皮膚變得很有光澤  而且臉變瘦  大腿也明顯瘦下來

  莫非是讓我誤打誤撞   身材和皮膚都健康了起來嗎！！？？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.164.72.95
推 bonba:這兩種食物都很健康阿
推 valleyriver:應該是運動的關係吧?   ...白木耳那裡買XD?
→ marjan:買乾的回來泡吧 我是和黑木耳一起蒸過後打成漿再加薑去煮
→ sskytiger:我其實也想問2f的問題，市面上的白木耳我都不敢亂買。
推 DLCSEA:剛跑完步後還是喝水比較好吧 喝果汁可以事後再喝
推 DLCSEA:運動可以讓皮膚變好 而這兩種水果也都很健康阿
→ DLCSEA:只是剛運動完如果是空腹又缺水 直接灌檸檬汁應該容易胃痛
→ DLCSEA:葡萄柚汁倒是很少喝(因為吃藥的關係)
推 DLCSEA:葡萄柚萃取物倒是很多運動飲料都會添加
推 babyjojo:我只喝無糖豆漿 果汁倒沒試過 且檸檬汁傷牙我不太敢喝 囧
→ babyjojo:建議喝檸檬汁時用吸管
推 bonba:我運動到很晚大約11點想吃東西的話 會吃一棵葡萄柚 挺清爽
推 Lenore:我上大學時每次回家那幾天皮膚都會明顯變好  因為我爸會每
→ Lenore:天打蔬果汁給我喝
推 ismeisme:我運動當下腦海裡一直想 我要吃水果我要吃水果!!!
推 marjan:  然後運動完就買了雞排
推 moerity:樓上XDDD
推 catma:推檸檬汁 真的會傷牙..但皮膚會變好是真的!!! 見證人
推 shawnjoe:誠心建議不要運動完喝吃飯前喝最好
推 ismeisme:但是我運動完真的還是會去吃水果
→ fongse:就維他命c吧
推 ayayoko:白木耳吃了皮膚會很好 很保濕 不抹乳液也不會乾乾的