→ pw080325043:這三餐..... 09/01 23:34
→ halulu:請問一下你的澱粉在哪阿?這樣是痛苦菜單吧@@ 09/01 23:34
→ bochi91:三個月前就知道身體狀況需改善 為何等到今天才開始.. 09/01 23:37
→ firstkiki:又是個有錯誤澱粉迷思的減肥者...... 09/01 23:39
→ reneeviolet:體質＋飲食內容＋水份不足＋體組織快速崩解→血尿酸↑ 09/01 23:41
→ taieger:我也想吃殿粉 但不知道該吃什麼 什麼時候吃?我都9~12運動 09/01 23:45
→ Yamiyae:台灣應該滿好入手白飯的? 09/01 23:52
推 pw080325043:你什麼時候進食就什麼時候吃阿= = 09/01 23:53
推 peanut97:一下子大改變 很難撐久 09/01 23:56
推 aramaram:好餓 09/02 00:07
推 halulu:剩１５天 你又想改善什麼? 09/02 01:15
→ asuslover:這樣健檢代表什麼? 何必騙自己呢@@ 09/02 07:41
→ marjan:三個月前有問題 你到現在才要運動 還亂吃 哈哈 09/02 08:38
→ marjan:一天3小時 要是連續做 你是想橫紋肌溶解嗎 09/02 08:39
→ marjan:不知道要吃什麼 為什麼不看看板娘寫的...真是... 09/02 08:40
→ sskytiger:我不太相信不知道該吃什麼澱粉，我比較相信無意識的排斥 09/02 10:46
→ sskytiger:澱粉，饅頭、地瓜、糙米飯明明比列出的東西好買多了。 09/02 10:47
→ sskytiger:既然列出規律的3餐，就在3餐的時間吃，不是嗎？ 09/02 11:03
→ sopa1980:澱粉類明明就很好找 只是不想吃吧？ 09/02 12:39
推 w1213000:你這身高體重根本不必刻意減... 正常吃+運動+重訓就夠了 09/02 17:14
→ w1213000:不要吃超量或垃圾食物 保持運動身體就會健康了 09/02 17:14