[討論] 請問怎麼樣的條件 體脂計可以用athletic

[yuseke (薑薑薑薑薑)]

不好意思

不知道這個問題可不可以PO在這個版@@ (但好像也沒有其他版適合....)


as  title
小弟我有運動的習慣已經有四五年了
(跑步 自行車  重訓 柔道)

開始運動之前身高體重是176/67 (這時候在康是美量過幾次體脂肪約17~18%)

後來開始跑步 重訓之後在兩年左右體重增加到74

後來練柔道之後又增加到76

但腰圍(褲子的size)都沒甚麼變化

只有屁股跟腿覺得變緊而已


然後我幾個月前腳受傷,導致完全沒有運動,體重增加到85.6 kg

之前開始恢復運動開始前有在家量體脂肪(23.6)


而目前體重81.2  體脂肪22%


但因為剛開始運動時怕腳傷還沒好  所以重訓有用固定式的器材增加上半身的份量

希望增加多點肌肉來幫忙吃脂肪

這幾天自己感覺身材(腰圍跟捏自己身體的感覺)

應該是快要跟原來一樣了才對   可是體脂肪量出來22%感到很挫折Orz

雖然體重還差了好幾公斤....但

在前面爬文看到有人提到模式的問題


請問我是不是該去用健康中心之類的  可以測STANDARD跟ATHLETIC兩種MODE的萊做參考
(也爬文看到有人說歐姆龍的不準,我家的是歐姆龍,雖然是新的)

還是我規劃錯誤了....減掉的是肌肉= =可是我用的重量有比以前重


不好意思,謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.103.46
→ aramaram:減脂肪要多作有氧
→ yuseke:對不起我漏打了@@
對不起我漏打了= =

我有跑步or騎車

跑步大概是跑步機or跑操場  心跳約120~130   35mins

不然就騎腳踏車  4個多小時從台大到淡水來回(時速約控制在22km)
※ 編輯: yuseke          來自: 114.42.103.46        (09/02 18:38)
→ yuseke:因為體重比較重且腳還沒全好  跑步不敢跑太久@@