Re: [討論] 不能瘦局部，那女生怎麼讓腿變細的？

[BLUEJN (step by step)]

根據我自身的經驗.......是會變細的

只是非 常 慢

但是"看起來"就變細蠻多的XD



自從我考完試胖了七公斤之後

經過了三年的時間，我這陣子終於偶爾可以回到原始的體重

不過因為重訓和衝浪的關係比以前結實

所以差的那一點我就當他是長肌肉了XD


胖的時候(160 55)大腿圍55-56cm  小腿36cm

現在瘦了(160 49)大腿圍依然是55 小腿也很堅持的維持在36

不過

看起來腿變細很多()

我想是因為有肌肉了所以他可以常常保持"圓筒狀"而不是鬆鬆的橢圓剖面

(也有可能是變黑的關系...orz)

褲子也鬆了很多

之前穿不下的又都可以穿回來了

所以我想應該還是有變瘦

可是最粗的部分....我可能減脂減得還不夠

但我覺得現在這樣很好

而且我又可以大吃大喝了!!!!!!!!!!!!!!!!


花了兩年多才重新養成高基代的體質好感動阿!!!!


以前曾經瘦到45kg的時候大腿就真的有瘦了

可是那時候我上半身的背影看起來和非洲難民沒什麼兩樣

所以我覺得每個人找到自己的平衡點就好啦

也不一定一定要把腿變得多細嘛(茶)

*****

腿粗的人推薦深蹲

因為可以把一些原本快垂到大腿的肉提起來變翹屁屁

有了翹屁屁之後大腿看起來就變細了(無誤)

至於小腿嘛...反正大腿也不細了小腿相較之下不會太粗吧XD

以前覺得屁股和大腿連在一起

現在腿是腿 屁股是屁股囉:DDDD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.243.43.151
推 ImAmo:同意非常慢這件事 但是真的會瘦
→ nekoares:外觀跟體重不是完全相關。脂肪和肌肉轉換看起來會差很多
→ thefreeend:脂肪跟肌肉不能轉換
→ sheagia:二樓應該是說原本脂肪的地方換成肌肉取代了
推 mauweish:有時後只是消水腫變細
推 pog0615:我也覺得比例對了就會好看 有些女生超瘦 但大小腿差不多
→ pog0615:細 屁股又扁扁的 感覺就不好看
→ Narcissuss:女生過30後腿就會一直萎縮了 所以不用擔心
推 coronet:胖上半身
推 rita22324:看到這篇有恍然大悟的感覺，我也是腿圍沒小很多，但穿
→ rita22324:褲子確實有感覺鬆一點點了
推 lp2650056:脂肪跟肌肉轉換差點嗆下去
→ XXPLUS:是空間轉換而不是質變轉換，老實講這真的不重要
→ XXPLUS:你開一個運動菜單，講肥肉變肌肉是ok的，誰管他怎麼變
→ XXPLUS:反正最後你皮膚下面的東西就是變了