→ emotions136:你兩個時間點不一樣，下次還是找一樣的時間跟條件測量 09/15 15:11
那個表是去健身房量的 自己家的體脂計 我每天固定時間量 也有記錄下來
8/16 8/17 8/18 8/19 8/20 8/21 8/22 8/23
早9點 45.2KG 45.2KG 44.8KG 46KG 45.6KG 45.6KG
25.1% 25.6% 沒運動 24.7% 24.7% 23.5%
晚11點 45.8KG 45.8KG 45.6KG 46.6KG 46.2KG
24.7% 24.7% 22.9% 24.3% 23.3%
8/24 8/25 8/26 8/27 8/28 8/29 8/30 8/31
MC來 沒運動 沒運動 沒運動 回娘家
早9點 45.4KG 45.2KG 44.8KG 45.2KG 45KG 沒運動
24.2% 23.2% 25.8% 24.1% 24.6% 沒得量
晚11點 45.8KG 45.4KG 45.6KG 45.2KG
25.1% 22.3% 23.5% 23.6%
9/1 9/2 9/3 9/4 9/5 9/6 9/7 9/8
沒運動 44.4KG 45.2KG
早9點 44.4KG 23.5% 23.8%
晚11點 45KG 45KG 44.8KG 44.8KG 44.6KG 45.6KG 45.6KG
23.1% 24.1% 22.9% 23.2% 22.3% 22.6% 22.1%
9/9 9/10 9/11 9/12 9/13 9/14 9/15 9/16
(這三天，女兒生病，沒時間運動。)
早9點 45KG 45.4KG 44.8KG 44.4KG 44KG
22.6% 22.6% 23.3% 24.5% 24%
晚11點 45.8KG 45.2KG 45.2KG 44.6KG 44.4KG 45KG 午14:00
22.1% 21.7% 24.6% 25% 23.5% 21.8% 44.8KG
22.9%
空白的就是沒記錄的 最近這幾天因為女兒重感冒 常常哭鬧 或是睡一睡就哭醒
實在沒有餘力(照顧生病的小孩，大人快累死了，精神耗損得很快)或時間去騎X-BIKE
但昨天跟今天就趕快利用時間運動了
※ 編輯: zoeman 來自: 123.204.99.225 (09/15 15:41)
→ emotions136:幫你算下來脂肪跟LBM都下降，沒有增肌 09/15 15:48
→ bochi91:好像沒看到水果@ @ 09/15 20:10
→ reneeviolet:不知為何，看到天天量、3不5時量的，都會有種抖感（抖 09/16 07:42
→ reneeviolet:我自己一兩個月量一次就常忘了，大家怎麼這麼有耐心天 09/16 07:43
→ reneeviolet:天量這麼多次？@@" 這樣不會壓力很大嗎？ 09/16 07:43
→ thefreeend:我覺得就是強迫症xd不這樣不開心 09/16 08:59