[閒聊] 重訓的好處

[Uehara5566 (雜草魂)]

之前去離家有一段距離的健身房總是恆心不夠給自己找理由

現在看了板上很多前輩經驗談後決心持之以恆一  三 五去做

有氧部分則是每天騎腳踏車50-60公里 大約三小時

每天四點半起床去騎公路車。


但是發現體重降得快也回升的快，意識到重訓這筆錢不能省

今天做完重訓回來反而覺得精神奕奕，雖然成果還沒顯現的很明顯

但我覺得運動完人精神都變好看著自己的腿型也越來越開心

大家一起加入重訓+有氧的行列吧@@

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1998年七月七號 已經16連敗的羅德隊派出王牌黑木知宏先發投到第139球
的內角146km/h的直球被掃出場外後，黑木只能蹲在投手丘上久久不能自已
這天正是牛郎織女相會的日子，彷彿連老天都在為他哭泣。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.184.164
推 Bifrons:重訓後我火車便當可以用單腳！！
推 imdog:單腳的好處在於？？？
推 chieh71922:金雞獨立
推 Bifrons:            轉圈
→ Iamjoker:單腳是為了要火車便當+風火輪嗎！？(誤
推 sun69:1F 抱男的還是女的 體重有差喔
推 AmazingRustu:...這篇推文是怎麼回事？(T▽T)
→ jack18262:每天騎50-60KM喔 真威
→ Yamiyae:什麼是火車便當?
推 Bifrons:簡單來說就是負重打馬步
→ hcmlinj:更進一步來說就是現在不建議在大廳吃但可以在火車上吃
推 reneeviolet:1樓推文不附圖，此風不可長!!!
→ asuslover:負重打馬步XD
推 tinyi:重訓後我可以吃宵夜～ 啾咪！
推 pw080325043:用火車便當做深蹲
推 DLCSEA:想看單腳火車便當+1
推 cerbecoyote:板娘XDDDDDD笑翻了我
推 hhsshh:哈哈，這篇真歡樂
推 MyAll:火車便當去菇狗一下就知道了啊........還有一堆圖
推 w1213000:1F的膝蓋: 痛苦阿
推 tom600488:我有重訓習慣後 上次在草嶺古道用淑女車就尬贏一堆人了
→ tom600488:大腿的爆發力十足 那種感覺前所未有
推 itomasato:純推推文內容...XD
推 rabbina:1樓XDDDDDDDDDDD
推 v2ssili:圖呢???  (敲碗
推 lp2650056:一樓整個歪掉
推 p1aytoy:火車便當示意圖 http://ppt.cc/hFsr
推 Iamjoker:樓上害我笑噴XDDD
推 obey82:樓上上的圖太好笑了啦XD
推 eskicurl:想看火車便當+風火輪!!