[討論] 請問開合跳跟跳繩的訓練效果差不多嗎

[takashi16 ()]

最近想開始有氧運動    但是陰雨綿綿

手邊又沒有跳繩

看了一下有氧運動的定義

如果開合跳超過15mins以上的話    因該算是有氧運動吧

那效果跟跳繩比如何呢

室內有養孩有其他推薦的嗎

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.94.118
→ powerclean:跳繩比較要求協調性
推 unben8230u:我跳繩都是手先痠耶……跳到3000下左右手指末梢會麻麻
→ unben8230u:不知道為何會麻……有點握不住把手！
→ commontree:踏階
推 joker2340:開合跳Hhigh多了，腳開大一點10快10慢比跳繩燒更快
→ joker2340:跳繩附帶協調性訓練，兩者不太一樣。
→ fongse:跳繩熟練了也可以跳繩開合跳