[問題] 鄭多燕墊上操

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最近想開始瘦身
看板上比較推薦鄭多燕
不過有幾個問題想請教

1.一開始的抬腿就讓我大腿快抽筋的感覺
  那是正常的嗎 要繼續做撐下去嗎

2.自己本身有點駝背
  做墊上操有些動作可能自己過胖
  或是筋太硬 動作沒辦法做確實
  會不會讓駝背更嚴重?

3.最後一個小問題
  墊上操沒運動鞋應該沒關係吧?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.180.186.136
→ grazioso27:影片有穿鞋就要穿噢，比較不傷腳踝。
推 riva5410:墊上操那片是一代裡面最難的喔,先做小紅帽和舞蹈操試試看