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※ 引述《JYHuang (夏天到了,冷不起來了說)》之銘言: : 其實我覺得演員在這方面比我們這種上班族方便多了 : 他們是為了工作需要,所以可以有很多時間投入訓練 : 加上又可以有很多資源的協助(教練、伙食…等) : 所以只要有心想做,會比我們方便許多。 :   對一般人來說,最大的難處是要在上班之餘兼顧運動和飲食 我在美斷斷續續運動多年, 直到這兩年才真的開始有固定的運動習慣 敗美國團購網所賜,我參加過的各類、各處健身房(短期試用)數一數還真不少 最後我發現一個定律,運動一定要離家近,不需要專程大老遠跑去,否則久了就會變懶 運動的地方最好是在日常的活動範圍內,否則上班忙,誰會想多花時間在交通上? 我現在固定去的瑜珈教室離我約1.6公里,開車很近,那一帶也我日常活動的地方 最近開始試用的拳擊教室離我2公里,旁邊就是我平常會去買菜的超市 所以這兩個地方我都去得很勤快 我前陣子買了一個瑜珈+芭蕾+皮拉提斯教室的4次體驗課程 去了兩次就有點懶了,還好只剩2次,那是在我公司附近,走過去15分鐘 教室與電車站正好反向,公司在中間,所以上完課走回電車站都覺得好遠 通勤到家後整個累癱,但我自己知道是心理上的累,因為我的拳擊課比那操多了 下班後如果沒有聚會活動,我就只想趕快回家,我在公司附近(市中心)不管做甚麼 都覺得累,但如果是在住家附近的商業區活動,就完全不感到累,可以混到很晚 這真的是一種奇妙的心理現象。 在住家附近運動完可以3分鐘內到家洗澡,就覺得運動沒負擔,喜歡一去再去 在離家遠的地方運動完,還得通勤回家洗澡,不然就得帶著一堆必需品洗完才回家 光想到就覺得累,雖然只剩兩次但還真提不起勁。 去年我買了一個豪華健身俱樂部的一個月試用會員,離我家開車10分鐘 說真的其實也不算遠,路上也不會塞車,但因為那不是我日常活動的範圍 所以每次去都覺得是特地過去一趟,我去了幾次就知道我不可能加入他們會員。 我覺得距離與方便性對於能不能培養常運動的習慣有很大的影響 所以建議大家在選擇健身房地點時還是要實際一點,誠實問問自己會不會常去 我現在寧可在家裡附近找,即使貴一點也沒關係,常去比較重要。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 50.53.54.117
rita22324:最近我也是在猶豫,看到你的最後一句,突然覺可以下定 09/21 16:37
rita22324:決心了! 09/21 16:37
shutupplease:如果遠一點的那個地方每天都有正妹其實我也能接受 09/21 16:52
anshley:在學校附近就夠了吧!搞啥健身房的太天龍了 09/21 17:00
anshley:學校的單槓外加操場,已經很夠訓練全身了. 09/21 17:01
thefreeend:也要單杠拉得起來,再說沒有知識怎麼練? 09/21 17:07
thefreeend:重訓也是門學問,不是書跟影片看看就好 09/21 17:09
jatin:健身房 有教練也有專業設備 09/21 17:10
jatin:在不然也有其他會員可以問 單槓沒有 09/21 17:10
carl0613:同意原po 要跑遠要有誘因 例:有同伴或像3樓有正妹可以看 09/21 17:11
carl0613:還是盡量找離家近的場所訓練 比較方便省時 09/21 17:12
HI5566:對阿 慢跑也是家附近最方便 每次特別去400M的操場都好麻煩 09/21 17:47
firefoxriko:去健身房也不見得會更強者請教得到學問吧,拉單杠也不 09/21 18:42
firefoxriko:見得不會遇到強者學知識的,太多人小看街頭或家庭健身 09/21 18:43
whackup:推 有去的動力才有用 不然再便宜不去都是浪費錢 09/21 20:17
zomb12:個人覺得離家近就是決定能否持續下去的最大誘因 09/21 21:38
johnlilili:推離家近 交通方便真的很重要 09/21 22:31
airphone:要是能像藝人那樣健身可以帶來收入或著更好的前途發展 09/21 23:19
airphone:相信在怎麼偷懶的,也會改變盡力去改變 09/21 23:19
Usamiakihiko:推 我在家裡運動免費 但是就會很懶惰 去運動中心要錢 09/22 00:14
Usamiakihiko:可是就會鞭策自己 看到那麼多人一起運動 也有成就感 09/22 00:14
Usamiakihiko:然後選自己活動範圍內方便的運動中心 花錢也沒關係 09/22 00:15
Usamiakihiko:所以我很同意你最後一句 持續最重要 09/22 00:15
pw080325043:離家最近的健身房來回18公里 現在待的來回24公里 09/22 00:57
yurikim:離家近是真的是健身最重要的原因 其他都假的 09/22 08:37
usagirl:我家裡也有健身器材但最後都懶的用,乾脆賣掉,上健身房比較 09/22 08:38
usagirl:有動力,看別人運動鞭策自己,偷偷觀察身材好的人如何鍛鍊 09/22 08:39
usagirl:尤其上群體課程會不想輸人,大家一起做有競爭更有趣! 09/22 08:41
typ173278:相信你一定可以的 09/22 17:46
HI5566:可能是重訓怕無聊喜歡熱鬧 跑步不無聊只求方便 09/22 20:09
kukocno31:取決於自己的決心吧 也是有遇過那種祝在健身房旁邊的 09/23 13:36
kukocno31:但一年也去沒幾次的人 09/23 13:37
bobju:藝人不是為了錢 是為了在觀眾面前有面子 <- 這個動機更大 09/25 07:57