[閒聊] 肥海無涯，回頭是岸～

[reneeviolet (態度決定高度)]

  吃東西的時候，慢慢吃，慢慢感受舌尖的美味，

  謝謝食物給我們能量能夠生活與運動，做想做的事情，去想去的地方，看想看的東西
  把想把的咩（誤）

  而不是擔心它會變成一堆脂肪堆在我們身上～


  根據心理學現象－「自證預言」（self-fulfilling prophecy）

  我們若越是懼怕食物、越是害怕他會變成一堆脂肪堆在我們身上

  不啻等於是變相的在授予這些脂肪或體重一股堅定的念力

  等於在冥想催化這些負面想法，使之真的成為脂肪或附在我們身上除不去的重量

  然後他就會如我們所願堆在我們身上 => 夢想成真，雖然不是我們要的，
                                      卻是我們朝思暮想催化出來的 ┐(─__─)┌


  因為

  是我們自己不斷在用信念"加持"現實化這個意念

  我們的身體就會在無形中傾盡全力去幫我們完成這個願望

  即使我們真正想要的是減重或變瘦

  然而我們卻讓「脂肪堆積、肥屎了、屎胖子、好想屎...」

  這類崩潰的想法的出現的頻率大過一切（無心插柳柳澄汁 之 好的不靈壞的靈啊啊啊）

  所以，結果.....你懂的 => 霉夢成真 ╮(° □。)╯


  水可載舟，亦可覆舟～

  文字，言語，動作，感覺，情境 => 心錨

  根據巴甫洛夫的實驗（他把 鈴聲 和 狗的因飢餓而流口水狀態 聯成一個神經鏈）

  透過內心儲存的記憶及生理狀態的改變

  我們可以在很短的時間內改變個人，不過這種改變是下意識的

  然而若想不假思索便能自動地改變心境，那就非得靠心錨不可


  總之，

  灰暗的文字、負面的情緒、悲觀的思維，無助於突破現況，反而流於設下心錨

  多晒晒太陽、儘量正面積極樂觀看待所有人事物，有助於產生新心錨取代舊心錨

  這樣才能助自己突破無形中、無意中給自己下的"瘦不了"的心錨


  如果真的心理有狀況 且 持續一段時間而無法自拔 => 請洽心理諮商或身心科～

  這就跟傷風感冒一樣沒啥大不了...┐(─__─)┌



  沒了。

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          我好尬意你  ★   ◥║ ＊  
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: reneeviolet     來自: 114.37.149.151       (10/01 00:53)
→ d200190:壓力過大，stress hormone長期分泌下來，說實話更傷身
推 llcjhcom:推 正面思想有助運動成果
推 waterjun:其實我在5月開始減肥前，想法真的很悲觀，除了上下班之外
→ waterjun:都不想出門，連朋友聚會都不去！後來是因為身體健康出問
→ waterjun:題後，才開始去上游泳課+有氧！結果第一堂有氧課在全身鏡
→ waterjun:的前面都快哭了，沒想到自己胖成那樣-.-..
→ waterjun:後來從5月開始，下班時間就去運動，除了生理改變之外，我
→ waterjun:覺得自己心理狀態也比較好了@@
推 bonnieailsa:黃字是精華!!我也是過了好久才明白這個道理...
→ reneeviolet:山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉，至少也要心轉（轉圈
推 COON:淚推板娘!!!!
推 hhsshh:推!!語言是一種催眠的力量!!身體的每個細胞都會協助你達成
→ hhsshh:每個說出來的語言指令:)
→ hhsshh:離題推薦''催眠之聲伴隨你''超好看的一本書..在講催眠+神經
→ hhsshh:語言學運用的一本書:)
推 brumaire:PUSH! 我好尬意你
推 zxc25361:心之所向，則或千或百
推 wenshin:運動是最好的調適心情的方式,也可以讓自己更健康!!推版娘
推 jerk7556:我好尬意你
推 itomasato:言靈！言靈！語言是活生生的！
→ itomasato:那種從小被說到大的胖，足以摧毀那人的自信
推 tinabjqs:鳴人的相信我之術~~應該是真的！！
→ cpr104:正向、信念會影響身體，這種說法爭議很大，心態正面一些是
→ cpr104:好的，但過多恐怕流於迷信或偏執，還是要謹慎
推 summeruse:我也相信言靈
推 cattyy:推推!!
推 leohud:越勉強自己不要上PTT 越常上PTT
推 kimcl:版娘大哥是對的~~任何情況都適用 最近想睡又晚睡~努力改進之
推 TiraKiwi:清楚易懂!!謝謝分享~~~
推 r5252:借分享！！！
推 halfq:正向！