→ rheia:重訓 10/08 12:52
推 justinian555:原PO是女生嗎? 10/08 13:12
推 bitad:你的晚餐.. 10/08 13:26
→ kidrockboy77:看基代值應該是女的吧，另外晚餐會不會太... 10/08 13:28
→ kidrockboy77:有額外運動還吃那麼少不好吧 - - 10/08 13:28
推 yinvi:說人家吃太少不是邪惡的嗎？ XD 10/08 13:53
→ waterjun:其實游泳完可以吃一些固體的東西@@ 我除了無糖豆漿或牛奶 10/08 15:01
→ waterjun:之外，還會去買二個肉包吃XD 或是回家吃半碗飯配菜湯-.- 10/08 15:02
→ waterjun:早午餐正常吃，從5月開始減重到現在是受了八公斤左右.. 10/08 15:02
→ flche:晚餐不吃好餓 10/08 15:28
→ kickdog:好個晚餐吃法，餓死 10/08 16:01
推 allloved:如果是把熱量平攤到白天 晚餐少吃我覺得也可以 10/08 16:09
→ allloved:我是運動後會吃不太下的人 所以白天會把熱量平均 10/08 16:10
→ allloved:但因為你寫正常吃~感覺上吃的不太夠~ 10/08 16:10
推 johtom811113:重訓 運動後要吃 飲食太少了！ 10/08 16:45
推 newlives:都有運動了 晚餐還是吃點正常的東西吧 @@ 10/08 18:34
→ sunnyC:妳把晚餐吃好一點,吃點肉跟青菜,就會突破了 10/08 20:09
推 cynthiachen:推1F 重訓肌肉增多 可以提升基代肉也會變緊實哦 還可 10/08 22:24
→ cynthiachen:以多吃一點不然好餓的感覺... 10/08 22:24
推 reneeviolet:有運動習慣的人，飲食規劃一下會更好 10/08 22:37
推 breaktherule:我覺得要看早餐跟午餐吃什麼 10/08 23:16
→ breaktherule:大餐頻率，跑多快，適當休息等等 10/08 23:17
→ breaktherule:再多吃我不認為她會瘦下去 10/08 23:19
推 imdog:你可以填減肥的範本 看起來比較清楚 字擠在一起 不易閱讀 10/08 23:53
→ wuboyi:晚餐不吃... 10/09 00:17
推 Amabikari:怎麼又一個不吃晚餐的 10/09 03:10
→ jack18262:晚餐幹嘛不吃啊 10/09 14:11
→ flche:版娘好像說過三餐不正常會影響血糖，進而影響減肥 10/09 14:41