Fw: [心得] 自製壺鈴

[HOHO0220 (哈利波特 哈哈哈哈哈哈哈)]

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1I4UUBG7 ]

作者: HOHO0220 (哈利波特 哈哈哈哈哈哈哈) 看板: MuscleBeach
標題: [心得] 自製壺鈴
時間: Mon Aug 19 17:38:16 2013

看到網拍的可調式壺鈴 價格實在太嚇人

看到網站上有人在 教如何 自製壺鈴

跑了很多材料行 才找到類似的管材

分享給大家 做swing and goblet squat以經足夠

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http://0rz.tw/Mf9Nt

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◆ From: 203.74.122.67
→ shawnjoe:請問這樣搞一組要花多少錢？
→ HOHO0220:500 多 槓片是之前的啞鈴組
推 kee32:好可愛喔
推 kevin751021:請問底部如何支撐
推 kee32:我猜是鎖的，像家用槓鈴之類的，不對，那要怎麼站？真有趣…
→ powerclean:http://ppt.cc/29UH   這個?
推 kee32:不夠只做這些動作很可惜，壺鈴很好玩的。
推 kodar7544:你提的兩個動作都可以用啞鈴取代....
→ HOHO0220:啞鈴做的時候重心不一樣  重心會落在握把 這個的話重心
→ HOHO0220:接近壺鈴 因為兩個都玩過 在萬華運動中心有碰過壺鈴
→ HOHO0220:家裡用啞鈴做還是有落差 所以照http://ppt.cc/29UH 做
→ HOHO0220:http://0rz.tw/VtZ2H  想往這個型是邁進
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※ 轉錄者: HOHO0220 (114.37.217.34), 時間: 10/11/2013 20:14:41
→ chainedchaos:用圓鍬柄+槓片 不知道耐不耐...?
推 power75927:有想過 但是很怕飛出去