[討論] 康是美體脂機

小弟我昨天去康是美量了人生中第一次的體脂肪

年齡:22歲
體重:73.5公斤
骨筋率:38.9
內臟脂肪:6
體脂率:18
基代:1718KCAL
體年齡:28歲

目前是考生+外食

我去的康是美他用的儀器是歐姆龍粉紅色的(沒握把)

我是在運動完之後空腹去量的

我想請問一下我的內臟脂肪、體脂率有點偏高呢?

還有我覺得我的體年齡蠻誇張

最後怕嚇到各位，所以就不附上小弟的照片了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.25.131
→ reneeviolet:運動後量得的體脂率...誤差不小...
我上星期有中餐吃飽運動前量的，體脂是18.4還是18.6 謝謝版娘囉!
※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 20:42)
推 reneeviolet:基本上，內脂1～9都還在正常區間哦...
→ reneeviolet:不知你身高，所以不知有否超標...
恩 了解

身高178公分

不知這樣是否超標呢?

※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 20:48)
※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 20:49)
→ reneeviolet:以你的BMI及體脂率來看，只要體脂率低於20.6%都還OK
那我是不是要增加骨筋率呢?
※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 20:52)
→ reneeviolet:這個20.6%是指對健康的影響，相較於超標族群而言還OK
→ reneeviolet:當然如果你，好還要再好一咪咪就→72.4kg＋16.7%以下
→ reneeviolet:是否增肌就看你自己，想清楚自己要什麼，目標是啥囉..
→ reneeviolet:我個人認為厘清自己目標很重要，而非一味看別人怎樣就
→ reneeviolet:盲從...當然啦，前提是版標→健康是唯一的標準。
我是要健康的囉! 我原本是85公斤的胖子! 感謝版娘!
※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 20:58)
推 airchen0302:康是美的體脂測量似乎略高1%，但骨骼肌率也高1-2%
那康是美的還是僅供參考就好，畢竟沒有握把，沒有那麼準確
※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 21:07)
推 airchen0302:我是拿歐姆龍362來比較的...
→ reneeviolet:那還要看你85kg時的體脂率跟內脂一起看...
板娘抱歉捏!我當初始運動的時候沒有去量過

所以無從比較
※ 編輯: briantony       來自: 59.126.25.131        (10/15 21:08)