推 cerbecoyote:應該要讓肌肉休息噢噢噢@@ 10/16 00:21
→ commontree:要不要拍一下影片，我蠻怕你姿勢有問題的。 10/16 00:42
推 q5228859:一開始就這樣操，明天肌肉會爆炸吧？ 10/16 01:56
推 kee32:初學就一百下，八成是練過武術，一成是練武奇才，一成是亂練 10/16 06:44
推 Basket0205:你們有沒有聽過一招從天而降的掌法 10/16 07:50
推 anils:美體版也是有一個做1百下的傷膝蓋了 10/16 10:22
→ themost:一直不太敢練深蹲就是怕自己姿勢有問題 10/16 10:51
→ meet3736:教練帶我都12下6組為基準 通常第四組就很炸了 妳100… 10/16 11:29
→ hugogo:這也要發一篇，這是你個版? 10/16 11:47
推 sunychin:應該去Diet Diary 10/16 11:54
推 als60907:一個能做一百下的重量應該是...... 10/16 17:24
→ Narcissuss:練肌耐力的 不會長肉 10/16 19:13