推 scats:看個人狀況~像我只痛一天 那天就會休息第二天開始繼續做~ 10/22 21:01
→ scats:休息也是訓練的一環 碰到這個時期我會稍微把訓練量減輕一些 10/22 21:02
→ scats:不負責猜測 可能因較貧血時期 激烈運動容易造成暈眩等不適 10/22 21:04
推 summeruse:跟樓上一樣 上次姨媽突然來時我正在跑 跑到一半突然大痛 10/22 21:22
→ summeruse:到暈 沒想到會那麼誇張 但第二天去跑就還好 10/22 21:23
推 yulovefang:我來的前2天不能運動 不知為何越運動肚子越痛... 10/22 21:25
→ yulovefang:原本是想動一動讓血流得更順 結果超悲劇= =" 10/22 21:25
→ emotions136:今天第二天還是照常壓腿@_@ 10/22 21:48
推 wunei:我這幾個月變成來的前一天肚子會刺痛 10/22 21:53
→ wunei:但我還是習慣來的當天&次天停止一切運動 10/22 21:53
→ wunei:之前不知死活第一天還去跑 整個大悲劇QAQ 10/22 21:53
推 pog0615:我生理期會比較無力 只能暫停重訓 不過慢跑照常 10/22 22:21
→ pog0615:有些動作會腹部用力 對這時期的子宮應該不太好 要小心喔 10/22 22:23
推 reneeviolet:z-13-1-1-18.◇[知識]女性肌力訓練與生理期的交互影響 10/22 22:23
感謝r大指路，我一直很好奇為什麼重訓機上面寫著某些狀況的人最好先不要使用重訓，
像是那個來、還有吃飽飯後跟激烈運動後，原來只是因為這樣較能訓練到肌肉啊
因為我真的一直在想說是不是因為怕用力拉扯會血崩之類的Orz
※ 編輯: attlove 來自: 111.251.46.234 (10/23 00:24)