推 upno:我個人絕得運動時越少束縛越容易執行 10/25 05:23
→ upno: *覺 10/25 05:25
→ scottlsw:越少束縛!?(脫) 10/25 06:47
推 reneeviolet:!!!!!!!(脫) 10/25 06:56
推 imdog:同意一樓(脫 10/25 07:12
推 commontree:脫～ㄟ(￣▽￣ㄟ) 10/25 07:52
→ commontree:話說早上頂著太陽跑步，真的會想裸著上身跑。 10/25 07:53
→ commontree:曬得比較均勻，才不會一不小心曬出熊貓造型。 10/25 07:55
推 pw080325043:覺得隔壁板已經快沒救了 10/25 08:00
推 bobju:只要扯上[強大的意志],能成功的就會很少; 重點還是在於能否 10/25 08:13
→ bobju:日常生活化 習慣化 10/25 08:13
推 pw080325043:推 只靠意志力 大多都會失敗 10/25 08:21
推 lch2011:養成習慣啦，最好是早上發現時已經在跑步了，每天吃好吃 10/25 08:42
→ lch2011:營養又節制的食物也比仙女餐吃兩三個月之後又復胖來得好 10/25 08:43
→ flche:隔壁版真的很多揪團文超煩 10/25 08:43
推 wenshin:我也是晚上時間一到就運動場慢跑，只要不要颱風雨；真的要 10/25 09:33
→ wenshin:習慣，還是一句老話，減肥是一陣子，身體健康加維持身材才 10/25 09:33
→ wenshin:是一輩子的事 10/25 09:34
※ 編輯: llcjhcom 來自: 111.250.172.221 (10/25 09:41)
推 joseyen:請問大家說的隔壁版是哪個? 想朝聖一下 10/25 10:40
→ verame:運動多少需要意志吧 畢竟是要付出肌肉跟汗水 這種習慣不是 10/25 11:13
→ verame:那麼容易養成 10/25 11:13
→ verame:如果有人能帶著你進入運動這塊 揪團未必是壞事 10/25 11:16
推 amarni333:推1F,下次我打算扮成瘋狂假面去慢跑 10/25 11:33
推 summeruse:美體板嗎？ 10/25 13:48
推 summeruse:我覺得不是揪團的問題 我倒希望有人可以一起積極的嘗試 10/25 13:50
→ summeruse:各式運動 不用天天綁著 但要交流分享 10/25 13:50
推 pgmoe:隔壁根本變成揪團版，最近版上也有變多趨勢……個人是不太喜 10/25 15:12
推 bobju:我個人覺得[動機]更重要 要先知道自己是[為何而戰] 我是因為 10/25 16:05
→ bobju:健康亮起紅燈(高血壓 高血脂 高尿酸) 非得背水一戰不可了 10/25 16:06
推 reneeviolet:提醒大家小心，曾有Ｘ銷假揪團之名行Ｘ銷之實... 10/25 16:06
→ bobju:先從作息改變起 晚上10:00睡 早上05:55起床 鬧鐘故意放在遠 10/25 16:07
→ reneeviolet:版上的心得文也曾有版友提及有那種假心得真Ｘ銷...= = 10/25 16:07
→ bobju:離床的桌上 這就強迫自己一定得爬起來下床走到桌旁才能按掉 10/25 16:07
→ bobju:鬧鐘 這招很實用 一旦下床按掉鬧鐘 想再爬回去就沒那麼容易 10/25 16:08
→ bobju:於是乎 一天的運動就此開始了 10/25 16:08
推 tinyi:唉~ 總比不是X銷反而被誤會成是X銷要好吧?! 10/25 16:30
→ tinyi:我覺的體重管理要找到自己可以的方式~ 不可能一輩子靠別人~ 10/25 16:31
→ bobju:這樣好啊~ [健康無法代償] 這世界會比較公平一點 10/25 17:36
推 raki237:運動很不適合揪團，除非是球類，不然常看到健身房，男生帶 10/25 22:27
推 raki237:女生很多在趴妹，同性團又很多時候在聊天，workout 都不wo 10/25 22:29
→ raki237:workout惹..... 10/25 22:30
推 gelion:我覺得減肥或是運動習慣 都要想辦法自己一個人也能進行 10/26 01:59
→ gelion:當需要團體力量時就代表動機不強更容易放棄 10/26 02:00
推 bobju:推樓上 沒錯 一個人都能習慣 那就更加堅定了 10/26 09:16
→ Bredy:要持之以恆的運動，真的只有自己才是最好的夥伴 10/26 17:32
推 bearching:要喜歡你從事的運動才比較容易持之以恆 10/26 21:36
推 bvlgari1114:我有參加一團耶，不過我們團的人都超認真的運動減重 10/29 03:40
推 bvlgari1114:大家分享減重資訊，定減重比賽（1kg/一個月）， 效果 10/29 03:42
→ bvlgari1114:不錯～團長也很會激勵人心 棒 10/29 03:44