推 remenberegg:好強! 10/25 10:27
推 Iamjoker:怒推 10/25 11:22
推 guanie:怒推~ 10/25 11:39
推 hiphoprover:這年齡可以這樣真的好強大!!! 10/25 12:24
推 stan1083:輸了.. 10/25 12:54
推 doglegbow:超強 10/25 13:28
→ chainedchaos:狂敗 Orz 10/25 14:02
推 blc1101:才一年半耶！ 10/25 18:23
推 Gerbell:沒有藉口 只要有心 10/25 18:54
推 joker2340:重點還是卡在有沒有意志力要訓練而已，一推人上問飲食 10/25 21:07
→ joker2340:怎麼調整?根本本末倒置!先問問自己花了多少心思在運動 10/25 21:11
→ joker2340:上吧!!! 10/25 21:11
推 pw080325043:要把意志力轉換成興趣 只靠意志力的話會殆盡的 10/25 21:14
→ pw080325043:最近身邊就有個活生生的例子 10/25 21:15
→ pw080325043:太急>走火入魔>身體搞壞>越練越殆盡>洩了氣的皮球 10/25 21:16
→ joker2340:能轉成興趣當然是最完美的設定，但是有時候就是需要那一 10/25 21:19
→ joker2340:點點的意志力，就會有新的突破。用意志力達成短期目標 10/25 21:22
→ llcjhcom:沒錯 10/25 21:23
→ joker2340:設定新目標，在努力的過程挖掘樂趣。現在只能跑5K結束前 10/25 21:24
→ joker2340:多跑一圈變5.4K，上次推50磅這次多加5磅試看看。時間久 10/25 21:26
推 pw080325043:我覺得要用什麼樣的心態去運動很重要 10/25 21:27
→ joker2340:了再回頭過來看，真的很簡單。多努力多嘗試! 10/25 21:28
→ themost:關家良一又要跳出來說話了：可是要一直持續的話，不能只靠 10/25 21:42
→ themost:「為了健康」或是「為了減肥」這麼抽象的目標，而是需要 10/25 21:42
→ themost:為跑步本身設定具體指標，然後朝目標勇於挑戰 10/25 21:42
推 annie2929:只要有心 人人是猛男XD 10/25 21:42
推 duoCindy:超帥!!!!!! 10/25 22:39
推 JKIMI:強~ 10/25 23:06