[討論] 體重與體脂的問題

[kenleon (篠織得)]

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女性，目前29歲，持續一天重訓、一天有氧
吃的大部分都是自己煮，偶爾會去吃牛肉漢堡等等的
目標不是想要減重，而是想要線條好看
所以在吃的方面，會比較重視蛋白質等方面的食材

因為還是研究生，沒有多餘的錢可以買體脂計
都是靠網路上的去計算


目前的問題是，體重有逐漸上升的趨勢，
但網路上的通常都是靠臀圍、腰圍、身高、體重，甚至還有量到頸圍的

測出來約在23~19%之間


想問問，到底應該要怎麼計算或者去哪裡測比較準，真的很想體脂更下降><

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◆ From: 106.65.159.245
→ shuyulo:學校衛保組通常都有體脂計不是嗎~
→ kenleon:哇~我還真的不知道學校有呢~雖然現在大部分都在家寫論文..
→ kenleon:謝謝喔~我會找時間去測測看~
→ smartdrug:19%的話不要已經很低了嗎@@ 我25%女28歲
→ smartdrug:康是美也可以免費測體脂唷！
→ kenleon:謝謝~但也不知道是不是快樂體脂計XDD