推 firstkiki:把你喜歡的沖泡飲品排進每日飲食規劃的內容分配...... 10/31 20:02
→ firstkiki:另外，看不到你的飲食菜單，怎麼評估有沒有過度攝取.... 10/31 20:03
是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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我還蠻喜歡吃蔬菜水果的,飲食也都蠻清淡的,但是就是喜歡吃甜食,幾乎每天都會泡兩
杯甜的沖泡包(馬玉山之類的沖泡飲品)一杯當成配燕麥片的湯底,一杯當下午茶或消夜,
這樣會不會攝取醣類太多呢?
大家吃燕麥的時候會再加果乾嗎?
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