推 loveswazi:假象 是你心態說服自己食量小了 11/02 12:34
→ loveswazi:我之前也曾天天10K一陣子 但後來膝蓋受不了 改3-4K 11/02 12:34
→ loveswazi:而你重我十多公斤 要注意膝蓋喔 11/02 12:37
推 ulycess:950到89,請受洨弟一拜 11/02 12:38
推 quiet113:950=>89 這真的太誇張了XDDD 11/02 12:38
XDDDDDDDDD
五十天減了快一噸我又不是史萊姆XDDD
推 PPStream:XDD 11/02 12:52
推 firstkiki:早餐未免太...... 11/02 12:56
推 ebs4ever:一顆芭樂+一顆鳳梨我應該會超撐吧XD 11/02 13:07
鳳梨酥啦XDDDDDD
推 firstkiki:你還是參考板娘上次在你減肥文下推文的意見修正飲食吧 11/02 13:35
有耶
只是最近的食慾真的不太好QQ
推 upno:鳳梨酥這東西跟本是地雷阿 11/02 13:42
XDDDD~但是家裡有買一盒不吃完不行嗎
推 elims:鳳梨酥是偶爾吃的點心，不能當早餐啊~吃真正的鳳梨還好點 11/02 13:48
XDDDD~一顆鳳梨也太驚悚XDDD
推 bigoldtwo:我覺得早餐很好啊！ 有運動為什麼硬要改自己不喜歡吃的 11/02 15:05
→ bigoldtwo: ，更何況又不是兩個炒麵， 我覺得有點矯網過正。 11/02 15:06
推 bigoldtwo:張嗣漢說 ，他天天運動保持身材, 他不想犧牲口腹之慾， 11/02 15:09
→ bigoldtwo:感覺這才是運動宗旨吧！ 不是著重在炒麵上吧！ 如果是 11/02 15:09
→ bigoldtwo:炸雞加可樂，才有問題吧！ 11/02 15:09
但是現在就是不會特別餓
是一種吃也OK不吃也OK的感覺
不像之前肚子會超餓然後跑出去吃炒麵這樣XDDD
→ marjan:炒麵很油 不健康的程度跟炸雞加可樂有的比 11/02 15:25
→ marjan:口腹之慾請建立在健康的食物上 謝謝 11/02 15:26
→ marjan:還有不要空腹跑啊 先啃鳳梨酥再去跑吧 11/02 15:29
但是空腹跑比較舒服耶
不會想要上廁所XDD
阿，再跑之前我會先喝杯水啦
這樣子還算空腹嗎?
推 firstkiki:口腹之慾是一回事，口腹之慾不能拿來當常態，更何況又不 11/02 16:00
→ firstkiki:是運動治百病，吃多了不健康的食物，再多運動也無益 11/02 16:00
→ firstkiki:空腹是指進食與否，水不算...... 11/02 16:01
推 airchen0302:吃完不用馬上跑，先做重訓吧，稍微消化再跑比較舒暢 11/02 16:09
→ marjan:鳳梨酥不是超小塊 不然先吃個半塊哩 你應該沒消化那麼快 11/02 16:28
→ marjan:不然晚餐蔬菜多一點看能不能運動前大便 這樣便完吃就不會想 11/02 16:29
推 bigoldtwo:我想請問f大m大 你們真的是相關的專家嗎？ 11/02 17:50
推 bigoldtwo:有很深的學術蘊底嗎？ 不然為什麼老是可以出來教大家? 11/02 17:54
→ bigoldtwo:可以po圖出來看看身材嗎？ 11/02 17:54
→ albertfeng:那你這樣平常生活工作有精神嗎,不會感到無力? 11/02 17:56
推 Whiteplus:推樓上，炒麵也可以是健康的啊跟炸的比，好像有點誇張 11/02 17:56
→ Whiteplus:我是推b大 11/02 17:57
推 firstkiki:哈哈哈 這什麼邏輯啊，所以要打過職棒上過MLB才能評論 11/02 18:33
→ firstkiki:棒球，還是打過職籃上過NBA才能評論棒球，不會煮菜不是 11/02 18:34
→ firstkiki:廚師不能批評食物好不好吃，沒有從政過不能批評時政，是 11/02 18:35
→ firstkiki:這樣嗎？ ↑籃 11/02 18:35
→ marjan:好啦 我公開道歉 炒麵很健康 原po可以盡情的吃 對不起~ 11/02 18:55
XDDDDDDD~別這樣啦
我又不是小妹，不要為了我吵架嗎XDDDDD
→ lingray:炒麵可以沒什麼油，炒飯則一定油，不然就黏鍋 11/02 19:15
→ lingray:不過若是外面買的炒麵，大部分都超油吧 11/02 19:16
推 playoneLa:炒麵真的不健康啊... 11/02 19:44
推 bluesky2:炒麵炒飯真的都不健康 只是吃飽用的 太油 青菜太少 11/02 19:45
→ bluesky2:外面的炒飯雖然有些真的很好吃 但很多都用豬油炒 還放 11/02 19:46
→ bluesky2:不少油 炒出來都是油亮油亮的 香 XDD 11/02 19:46
推 AppliedMath:推b大 這麼嚴格生活也太累 不是每人都要體脂5% 11/02 19:51
推 eukq:好炒麵 天天吃 不好嗎? 11/02 19:57
推 Whiteplus:現在一些早餐店也注重養生，炒麵根本沒有很油，還加蔬菜 11/02 20:10
→ Whiteplus:XX我覺得要選擇 11/02 20:11
推 bonba:炒飯炒麵真的很油。 11/02 20:23
推 summeruse:如果是黃麵 除了油之外還會加鹼或硼砂 很可怕喔~~ 11/02 20:50
→ summeruse:除了對身體不好之外 我覺得早上吃還好吧...= = 11/02 20:51
推 gt132328:我自己在家吃炒麵 都是丟進滾水燙熟就直接撈起來吃 11/02 20:55
→ gt132328:然後配點青花菜 蘆筍 玉米筍 水煮雞胸肉,是份健康的炒麵 11/02 20:57
→ eukq:樓上 炒的動作呢... 11/02 20:57
→ summeruse:太陽餅沒太陽 炒麵沒有炒... 11/02 21:02
推 firstkiki:繼味增湯改用排骨酥調味的新傑作嗎? XDDDD 11/02 21:06
推 pw080325043:我味增湯 都不放味曾與豆腐 改放菜頭排骨酥用肉燥提味 11/02 21:19
推 pickup408:推E大，炒的動作呢害我大笑 11/02 21:43
→ steven211:我們這一家 也有教 不用炒的炒飯 11/02 21:48
推 remenberegg:炒的動作呢XDDDDDDDDDDDDD 11/02 22:29
→ jack18262:炒麵還好吧 我都加大腸隔間肉豬血湯 11/02 22:48
→ jack18262:不過我沒天天吃就是~不是什麼都不能吃 身體沒那麼差 11/02 22:49
→ jack18262:之前早餐 煎餃 涼麵 水煎包 蛋餅 純濃燕麥 後來改成 11/02 22:51
→ jack18262:里肌肉蛋吐司 漢堡蛋吐司 鮪魚蛋吐司+無糖豆漿 11/02 22:51
推 ebs4ever:sorry原po我看錯了XD原來是鳳梨酥,一顆鳳梨也不錯啊XD 11/02 22:52
→ ebs4ever:好鳳梨,不吃嗎XDDD 11/02 22:53
→ jack18262:最近自己烤全麥吐司+萵苣+蛋+生鮮里肌肉自煎+無糖豆漿 11/02 22:54
→ jack18262:吃的比較清淡 感覺沒差很多~可能就代謝的廢物變少 11/02 22:56
推 kzzoz80:小小一顆鳳梨酥 熱量3百卡 跟你原本吃的沒有差太多 11/02 23:13
推 Narcissuss:鳳梨酥的熱量可以吃兩碗飯 11/03 04:33
推 f0918069939:如果你不是專職的 其實吃甚麼都可以 但是要適量 11/03 12:33
推 f0918069939:畢竟羅馬 不是一天造成的 11/03 12:36
推 Fermat56:去醫院檢查看看,搞不好是癌症 11/03 15:37
推 aoisakurai:持續食慾不振可能是腸胃出問題 建議就診 11/03 20:31
→ g9xuggf:剛跑完要一會才餓耶 11/03 20:31
哈哈哈~今日恢復正常啦^^Y
推 DONmilK:大大你95KG怎麼跑到10K啊...我4K就差不多了= = 11/05 01:08
XD~這是個好問題
可能是因為年輕吧
→ reneeviolet:你尿液量減少問題那篇，我好像沒有推文吧，你記錯人啦 11/06 14:36
XDDDDD~真的耶
對不起喔XDDDD
※ 編輯: ato0715 來自: 36.224.190.207 (11/06 22:49)