[討論] 給脊椎不好的媽媽生日禮物

[yujuko (yujuko)]

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媽媽這個月要生日了~
我和姐姐弟弟要合送生日禮物
為了這苦惱好久QQ
就在剛剛看板時突然想到!

媽媽是音樂老師
所以平時都待在教室裡
可以買台跑步機或飛輪放在教室有空時運動
之前有人贈送時有問過她要不要
她很開心說要~不過沒索取到XD

但是媽媽的脊椎不好(常常腰痛)
不能久坐，手腕也不太能施力
有定期做復健
可以快走或稍微騎車

想請問有沒有適合的運動器材
因為我們的資金有限QQ
簡易的就好
希望在5000左右
不過如果真的貴的比較好也可以請爸爸加入XD
麻煩大家給我點意見~
可以連牌子都推薦一下，因為從來沒有買過~
最好有實際用過的經驗喔!
前面有團購X-bike不知道合不合適?

先謝謝大家 :D



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.194.84.212
推 shujoe:踏步機?
→ bofay:看到腰痛 就想推按摩用的ROLLER @_@~ XD
推 bluerin:應該是要做重訓，不是做有氧
推 bluerin:或是去做瑜伽，這些都是增加肌耐力的運動
推 gink11400:最好先檢查是否有受傷，若沒有的話建議帶她去健身房上課
推 doglegbow:脊椎不好，不應該跑步跟騎車吧！最好是先訓練核心肌群
推 offcola:樓上沒錯 而且還要加核心的訓練
→ steven211:二手運動用品有人在賣 3700送到家 X BIKE 18700
→ steven211:                                    好像 記錯了19807
推 wa478478:練核心....
推 elro:推薦一本書 "http://ppt.cc/LEE5"
→ elro:不過裡面的動作還是請有訓練經驗或背景的人先指導調過比較好
→ elro:因為早期運動項目跟訓練的關係, 年紀增長後, 下背也痛得厲害
→ elro:看醫生 復健 整脊甚麼, 也都沒得到很好的改善
→ elro:後來有些trainer朋友推這本書, 買來做後, 兩周就覺得有差了
→ elro:不過書大概有2/3的篇幅都是在講理論, 要不要買就看個人了^^"
→ offcola:看到樓上推文就好難過QQ 只要跟活動相關物理治療師一定可
→ offcola:可以協助 但是礙於健保制度下無法給予最好的治療
→ offcola:不是沒有用啊 請大家不要這麼討厭物理治療 QQ
→ elro:樓上不要難過啊~ 我沒否定物理治療
→ elro:我本身早期還在走選手之路時也是幾乎每天跑復健科啊
→ elro:一定是有用的不然我不會每天去, 只是後來不走這條路後
→ elro:有受傷卻愛去不去的, 我覺得我個人比較有問題啦 >"<