[閒聊] 鄭多燕減肥舞

[gifon ( )]

最近在尋找鄭多燕的舞蹈影片

想要在家練習

爬文看了一下好像比較少人討論這個 "鄭多燕健身減肥舞"

http://www.youtube.com/watch?v=xpBxoj9gapE



請問各位版友這個有減肥(脂)效果嗎?

做的過程只覺得要用到不少膝蓋, 跳完爆汗

剛加入健身行列, 望前輩多多指教, 謝謝!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.164.95.18
推 coldgoddess:這不就是鄭多燕第一片小紅帽嗎?
→ gifon:原來他就是第一片喔  沒特別註明因此也沒想到  謝謝你!!
推 BatiAnna:小紅帽還不錯，只是跳久會膩~(下一個動作都知道了)
推 cloudhuan:我每天跳，有瘦哦！加油！
推 ahuifu:之前跳這片跳到髖骨受傷，就改跳比利大叔了，小心一點跳@@
推 fen610332: 我覺得還滿有用的XD