[討論] 想買個練腹肌的機器

[c1mail16 (milklaO,賣家說還要查ord)]

最近很流行一種練腹肌的器材 可以擺在家中的

有的還是複合式的可以練胸肌

而且價格也都還可以接受，所以想買一台放在宿舍

但是沒有買過而且市面上商品玲瑯滿目

不知道從何挑起，因為不知道哪個比較好用

有板友可以推薦一下嗎?

我想練胸肌跟腹肌


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.205.139.30
推 han224:你是已經有訓練了嗎? 還是正要開始要練?
→ c1mail16:之前在學校都有上健身房有點形狀
→ c1mail16:今年畢業了，沒去外面的健身房所以想在家練
→ marjan:你有在練背嗎?
→ c1mail16:伏地挺身會練到背嗎?有的話就是有再練
→ chainedchaos:那應該是沒有練
推 onetti:伏地挺身是練胸唄。
推 commontree:在家練買張可調高低的啞鈴椅、兩隻槓片式啞鈴、瑜珈球
→ commontree:、墊。就是一個小小健身房了。
→ steven211:肌肉海灘有人建議在床角就能做 不用買啞鈴椅   或瑜珈球
推 elro:可以去肌肉沙灘版問喔 :)
→ commontree:如果只要練胸腹肌，伏地挺身、crunch就可以練很久了。
→ commontree:但是站在fitness的角度不建議只練這兩個部位。
推 pw080325043:有上過健身房怎麼會不知道伏地挺身是練哪邊
推 kelybaby:38->30腰，也只有練瑜伽球仰臥起坐，沒練其他腹部動作
→ commontree:回K大，我覺得瑜珈球的動作超難的...
推 kelybaby:腳頂牆或踩東西，重心很穩的，只要做15下很簡單(要多組)