[討論] 便當熱量

[PPStream (PPS)]

我覺得自己對便當的熱量實在沒有甚麼概念

從開始想要減肥以來都以運動為主

忌口的部分只有消夜

最近想要好好計較一下

所以想請教一下板大

想這樣一個便當熱量大約是多少?

http://ppt.cc/X8kY

欸菜/四季豆/波菜/宮保雞丁

(原本飯是填滿的> <)

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◆ From: 1.165.184.94
※ 編輯: PPStream        來自: 1.165.184.94         (11/14 17:49)
推 tammysue:宮保雞丁的熱量應該很高Q_Q菜的話可以過水一下比較不油
→ emotions136:板娘早就做過實驗了，說不油只是心理安慰
→ MyAll:會比較不鹹拉 有助健康!
推 firstkiki:這大概有750吧......
→ flche:請問扣掉宮保雞丁熱量多少呢？
→ flche:這飯量是幾晚阿？
推 raki237:XXXXX650～750......吧
→ PPStream:我說一碗，還叫他少一點耶-_-
→ PPStream:我81kg 體脂26% 基代大約1650吧 這樣吃感覺差不多嗎~?
→ PPStream:我還以為差不多600附近欸
推 Narcissuss:一定破700 你看小七的貧民便當都快800了
推 han224:基代有這麼低?
→ PPStream:我用BMR = 370 + 21.6 x (100% - 體脂率) x 體重算的欸
推 elephant5250:看起來真不好吃XDDD
推 summeruse:飯看起來像兩碗份量...我吃不完@@
推 kzzoz80:去看看小7的便當吧 看完真的都會覺得熱量很恐怖
→ kzzoz80:                             ^^別的便當
推 sunstrider:飯填滿應該是一碗尖的  便當店那種紙碗
→ thefreeend:頂多1碗半
→ louis123321:所以隨便吃兩個便當其實整天也差不多了XD