[問題] 關節一直響

[bobbyruffin (郚)]

前陣子我的體態終於達到了能自己能容忍的臨界點(BMI27...)

爬了一下版上 開始慢跑跟重訓

循序漸進的做 沒有爆量

可是最近常常做一做後

關節會很容易一直響

很像是折手的聲音...這正常嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.229.174.163
→ g6526g:是不是身體歪了?
推 IIIIIllll:我也會欸..脊椎跟膝蓋，奇怪的是不會痛只是會響而已？
推 meerkatani:我也是！我全身都會響＠＿＠ 問醫生都說沒關係
推 ChihChiChang:我也會也尤其是膝蓋……有點擔心＞＜
推 offcola:如果長期且持續 絕對不正常
→ offcola:有關節過度磨損的潛在傷害在
→ offcola:主要都是肌肉力量或控制不佳的結果
→ sorah:我是開始每天運動半小時每次爬樓梯膝蓋都會響  看醫生結果是
→ sorah:半月板磨損... 不過我是除了響  還會痛和痠軟
→ sorah:抱歉有漏打  開始每天運動半小時"一個月後"每次爬樓梯
推 AstrayFirev:http://ppt.cc/GLO4 這篇專欄說關節容易發出聲響
→ AstrayFirev:不是好事 因為喀喀作響的同時 也是在磨損關節的
→ AstrayFirev:軟骨組織 會增加罹患退化性關節炎的機率 所以要注意
→ AstrayFirev:好好保養 原PO可以吃葡萄糖胺來幫助軟骨組織修復
推 MlimilMx:會不舒服嗎?會的話,我覺得還是給醫生檢查看看會比較好,如
→ MlimilMx:果要補充葡萄糖胺我還蠻推薦保濟堂的固樂沙敏,他們是複合
→ MlimilMx:配方,裡面不只有葡萄糖胺,還有軟骨素,膠原蛋白的物質.
推 balanokia:我也全身都會耶@ @  膝蓋比較明顯
推 doraemon5566:我是從小就會耶一蹲下就會喀喀喀