[問題] 心跳速

[lybis (放棄)]

做有氧運動心跳要130以上持續30分鐘才會開始燃燒脂肪，這是針對平常人大約有72的心跳數吧？如果我平常心跳只有58～60（不是運動員）心跳應該要達到幾下呢？平常我已經運動到心臟快跳出來也不會到130下！而且超不舒服的

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◆ From: 27.241.12.86
推 firstkiki:不是30分鐘才會燃燒脂肪，開始運動就有，只是比例的問題
推 ilikeswim:騎室內單,好好做復健養傷
→ ilikeswim:騎室內單車
→ jack18262:你心跳這麼低 超適合有氧運動吧 你有沒有心律不整啊
→ jack18262:你有用心跳錶測量嗎? 我要到180才會有不舒服的感覺
推 lichen2239:我也有這個疑問。我脈搏56~57，但有氧強度大一點一下子
→ lichen2239:就會非常喘
→ lybis:我沒有心跳錶，就是自己看時間算的