推 thirteenflor:我之前也是這樣 醫師是說韌帶旁的小血管破裂 11/24 12:30
→ thirteenflor:不痛了才能跑，另外我那天瘀青是沒做熱身就上了 11/24 12:31
→ HI5566:我是降低運動強度等他自己好 11/25 00:34
這一年靠著運動加節食減重，
之前因為體重過重，
怕傷到膝蓋，
所以運動都以游泳和快走為主。
３個星期前開始慢慢加入慢跑，
其實速度差不多，
只是由快走改為慢跑，
但是這２天膝蓋１１點鐘方向莫名的瘀青，
約５０元銅板大小，
我非常確定沒有撞到………
請問是跑步姿勢不對嗎？
還是靜脈曲張呢？
因為我是一個不太容易瘀青的人，
所以有點在意，
如果真的是跑步姿勢不對的話，
希望能儘早做調整，
謝謝
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