[徵人] 台北減肥line團，xs你給我等著!

[lwolfling (FIFI)]

今年上半年為了考試

三個月內減掉了 14kg

希望可以在明年四月前再瘦下去

可以的話想減10-15kg


看到版上LINE團都滿了...  那就自己開一個吧....


介紹一下自己:

====上半年減肥法====

關於吃:

早餐正常吃 / 午餐澱粉、肉類、蔬果擇一 / 晚餐不吃

不吃正餐以外的食物

若要喝飲品只喝無糖無奶的咖啡或茶


運動:

每天跑 3KM

其實原PO原本很不能跑步，跑一圈要休息一圈

從500M 慢慢練到跑 3KM

但因為膝蓋不太好，3KM會分兩到三次跑完，中間快走

快走里程不算在3KM裡面

仰臥每天75起跳

伏地每天10個

((仰臥和伏地和當初要考試有關))

知道自己的方法不對，所以希望組員可以互相指教和監督

謝謝C大提醒=D

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希望這次減肥使用的方法不要那麼激烈，因為在趕論文阿Q____Q

運動求每周至少三次

徵求[認真]想瘦的人一起努力

也希望可以徵到一起運動的朋友~

((之後會去台北市某個運動中心))

群組內希望

1.每週留言板:群組員至少每三天分享一次運動或飲食 減重狀況

2.揪運動

3.互相勉勵、打氣

潛水太久的人會刪除喔...希望大家能持之以恆!!!

減肥是一條長期的路，誰說瘦下來就好了呢?

飲食習慣和運動習慣是要保持的!

希望群組在未來可以從減肥LINE群變成美體LINE群!!!!

共勉之~


來信請提供以下資訊

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LINE ID :

台北出沒地:

預計減重多少/多久:
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謝謝大家~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.234
推 justasadsong:已站內
好的好的，我先開群組把相關公告弄好: )

等到家入人數到達會一次加入~~
→ cloudccw:……
→ cloudccw:有沒有違反版規我不評論，這吃法應該是沒爬文跟置底文。
所以這次減肥要修正了....

之前是考試一定要達到某個體重才會這樣減ORZ

謝謝C大提醒~
推 lingray:xs:到了叫我(呵欠)
推 Neymar:看到晚餐不吃我笑了
現在都正常吃阿XD 最近赫然驚覺睡比較正常的時間會瘦欸

所以晚餐就吃吃吃  晚上就睡睡睡 一w一
※ 編輯: lwolfling       來自: 163.21.235.234       (11/25 08:44)
→ manson666:這吃法…
推 lb00209547:已寄信QQ
→ f0918069939:請正常吃 正常動...不然恢復只會 快速橫向發展
→ thefreeend:什麼是正常吃？
→ thefreeend:只會減重心態可能要改一下
→ scats:伏地挺身每天10個.....ORZ
推 Narcissuss:別管以後 叫人家吃飯的人有瘦14公斤嗎XDD
→ annebronte:都沒胖超過10公斤了  幹麻減14公斤= =
→ f0918069939:不好意思 這邊不給釣魚 只宣導健康 體適能減重
→ f0918069939:正常吃 三餐 有飯有菜有肉 這樣可以嗎?
推 firstkiki:版主不出來洗地嗎？
→ firstkiki:雖然我看過不少打著健康吃運動瘦的團，進去後都跟發文宗
→ firstkiki:旨背道而馳，但人家也沒有在文章徵人時，就擺明說用不正
→ firstkiki:當方式減肥......起碼表面功夫做一下好嗎
→ sskytiger:午餐澱粉、肉類、蔬果擇一 / 晚餐不吃...這是體適能版嗎
推 darwin0711:這菜單...
→ summeruse:呃 知道不對為何不改...
→ kao8855:
→ pw080325043:╮(﹀_﹀")╭
推 ashin1069:這運動量當熱身都嫌不夠
→ hangigi:O_O"如果這版有2我就送你了
推 ansicava:剛出去看了一下才發現沒進錯版~XD
→ maybethatone:我覺得很強...吃這麼少還能每天都運動Orz 要是我就暴
→ maybethatone:走了...
→ asdrt:晚餐要吃..
→ phobia18:貌似健康其實很不健康的減肥法@@