[討論] 半年來體重不變

[a4715646 (What so serious ^_<*)]

小弟約半年前被一些工作大哥大嬸笑小胖子

加上一些私人因素

決心想練減肥  看自已毅力能到什麼程度

身高168  體重69

因為工作時間長已經約兩年沒運動...(其實就是懶惰的胖子)

一開始先跳跳鄭多燕  找回一些運動感  一跳就..悲劇

酸痛導致第一個月 幾乎跳一休四阿  ...

後續開始慢慢養成運動習慣後  漸漸挑戰一些版友推薦影片來做室內有氧運動

前幾天 心血來潮   去了康是美  量體重  發現體重65.5  體脂17.7%

這樣算是減肥有功效了嗎




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.233.22.216
→ Ctmate:如果沒有半年前的體脂，這個問題你還是問你自己吧
→ Ctmate:例如照鏡子看身形或是看看衣褲有沒有變鬆之類的
→ chyl:哪裡不變?不是變少了?
→ darkspring:還有很長的路要走，尤其是身形有沒有變化..
→ darkspring:單純DIY很難把身形改成自己理想的樣子
→ yinvi:體重沒變，但身材有差，我慢跑一年，近幾個月體重下降幅度越
→ yinvi:來越小，但把去年買的冬衣褲拿出來穿，整個差很多，有兩三件
→ yinvi:褲子穿了明顯變大件，衣服本來穿起來很繃，現在感覺很合身
推 mask5:身高168，體重69，這樣算小胖子？
→ sunstrider:我騎腳踏車3.5+2個月了  身材都沒變  可惡
推 craig:我慢跑一年還維持177/81勒。