[閒聊] 鞋子的選擇

[khara (世路艱難)]

不知道這樣的問題是否適合此板……

由於最近數周以來下定決心定期慢跑，
結果之前的運動鞋居然就出現破洞了！
原因是否為慢跑不很確定，不過記憶中慢跑之前似乎這雙鞋還好好的。

我想問的是，跑鞋該怎麼選擇，較符合經濟原則呢？
我之前那雙可能是約三、四百元左右，
沒特別挑牌子（坦白說我不懂，愧！），賣場特價時買的。

選的理由單純只是因為便宜。
但如果跑沒多久就會壞，那麼累計的購買費加起來也不划算了。
可是人窮志短，實在說也買不起什麼高級貨，
不知道該選擇什麼品牌或什麼價位的鞋子較划算呢？感謝！
（又，舒適原則應該可以不考慮。大叔我皮粗血厚，穿什麼鞋子都沒差。
  怕只怕鞋被我穿壞了而已。）


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另外附帶問一下關於內臟脂肪。

最近數周以來的測量數據

身高  體重  體脂肪  內臟脂肪  基礎代謝  骨格筋率
 177  73.5    19.2         8    1685
      72.6    18.2         8    1694        37.7
      74.9    20.1         9    1720        36.4
      72.5    19.4         8    1685        36.9
      73.5    18.1         8    1710
      73.1    17.1         7    1691

扣除掉誤差的可能性（大概與測量時機有關），
似乎進步不大。
總之是勉強維持住而已。

數據只能說是健康邊緣。
其中最危險的似乎是內臟脂肪？
我小時候曾經胖胖的，所以是否成長期過後脂肪細胞就決定性那麼多了？
然後腰圍經過奮力減後也一直在 83 cm 左右。
呼吸一下就離 90 cm 沒多少了？
但我的體型骨架大些，是否腰圍標準能稍寬些？

倒是以我的減肥經驗，
純以今年來說，
反而是約八月時偶然因外出飲食不便，
在幾乎斷食（沒有完全斷，持有隨身糕點少量）又不減勞動的情況下，
幾天後肚腩消了不少。
當然這不是鼓勵這種方式。背後因素很多，這也許是個特例吧。
之後一直到現在是靠著有氧撐著，維持但沒改進。
總覺得如果做重訓，之後的疲累感會影響到其他日常工作的運作，
也不知該怎麼突破……

（結果好像附帶的問題比較切合本板？）

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Repetitio est mater studiorum.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.228.207
推 cystal:美津濃 BJ4
推 Myyan:推樓上
推 FunTwo:美津農好穿又便宜！
→ khara:了解！那我下次專門注意美津濃的鞋子。感謝！^^
推 firefoxriko:但美津濃的外形…
外型無所謂啦。反正本來就沒女人緣，跑健康的。
不過看了美津濃網頁，那建議售價是我平常買鞋的10倍以上啊！
耐用度真的也達到10倍以上嗎？真的比較不會壞嗎？
（看了那價格手都在發抖啊……）
還是說其實只好認命把便宜鞋當耗材硬穿著跑，
就當跑步「入場費」算了？

※ 編輯: khara           來自: 118.168.236.241      (11/30 04:58)
→ marjan:美津濃我買1200的 好看很軟好入門
推 pw080325043:美津農便宜的1～2k就有了 網頁那是原價 會打折的
推 whiteeeee:美津濃的外型其實比以前進步很多，新的也都蠻亮眼的
→ whiteeeee:我跑了快一年時才買rider16，後悔沒早點買鞋，真的有差
→ whiteeeee:要跑步，鞋子是最好的投資，除了鞋子，我沒買過別的
→ whiteeeee:跑了一年半，已經從跑不到1KM變成可以自主跑30KM
→ whiteeeee:我覺得美津濃鞋子蠻耐穿的，放心買下去吧
推 whiteeeee:住台北的話，可以到"同鞋會"看看，價格便宜人專業
→ pw080325043:http://ppt.cc/blxf 這雙原價1980 打完折1350
了解！感謝！
所以 1 到 2 k 的價格那就可接受了。
加上耐穿的話就太好囉。再次謝謝！
※ 編輯: khara           來自: 114.45.231.131       (11/30 10:23)
推 assama:請問適合蹦蹦跳跳跳有氧嗎
推 g013990:400元的鞋子？有這種鞋？
啊哈哈！大賣場特價鞋。真的有啦。

推 miland:室内有氧我覺得大部份慢跑鞋不適合，因為側向支撐不足，避
→ miland:震也不太夠蹦蹦跳跳
※ 編輯: khara           來自: 114.45.233.114       (11/30 18:05)
→ tinabjqs:美津濃好穿，我直到換到現在這雙才知它的好
推 drcula:美津濃至少都能跑個2年,讓你跑個1000K沒問題
推 HI5566:美津濃很適合入門又好挑 而且折數又多 買個RIDER穿吧!