[討論] 節目-請你跟我這樣過(減肥跟運動)

[wayne3058 (不孝者)]

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https://www.youtube.com/watch?v=8CvmDPgOoj8

不知道有沒有OP

他標題是「減肥靠運動 根本不會瘦?!」

不過不用被開場主持人亂講得嚇到，標題也是騙人的

裡面談到的東西都跟版上滿符合的

尤其營養師跟減重專家，真是台灣談減肥的節目裡知識最好的吧= =



不過還是有點疑問

21:30 營養師說以根莖類代替澱粉!?

地瓜我知道是低GI，適合重訓後補充，但拿來當早餐不會太奇怪嗎= =


31:00 男專家提到交感神經的刺激，燃燒脂肪更有效率!?

難道運動中有美的事物經過真的會更有效率燃燒脂肪嗎 XD

那如果邊跑步邊看X片是真的有效果嗎，哈哈

若是的話，希望健身房的各位壯男、美女多多在有氧機前晃晃吧


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◆ From: 118.171.55.170
※ 編輯: wayne3058       來自: 118.171.55.170       (12/01 05:45)
推 hereafter:地瓜早上吃一點都不奇怪啊
推 lingray:爽就好 誰說早餐只能吃麵包土司的
→ b2uty03:早餐吃地瓜配個無糖豆漿我覺得很好阿! 一點都不奇怪
推 yinvi:根莖類一樣是澱粉來源啊
推 pw080325043:我早餐都吃地瓜+豆漿阿 超爽的
推 justinian555:樓上這樣超幫助消化
→ f0918069939:<<<早上吃 白飯+荷包蛋 的表示
→ howard21201:重訓後吃高GI比較好 重訓前有時間就看A片沒時間就吃
→ howard21201:高純度巧克力 以上個人習慣
→ powerclean:超優的啊哪裡奇怪？
→ marjan:地瓜早上吃沒問題 或者我會排在重訓前一小時吃
推 STARCHes:我早餐會吃馬鈴薯沾胡椒鹽 超好吃的！
推 Whiteplus:我喜歡吃地瓜
→ skypons:STAR兄請小心Na攝取過量