[討論] 關於捐血

[stmilk (我男的)]

網路上看到關於捐血的文章，說捐血完身上會有新血含氧量會比較高
所以運動能力會變好
我真的覺得在騙人= =
我每次捐完500CC至少有兩個禮拜體力會變超差
一個月後才會回復正常

這次捐血過後一個禮拜就乖乖休息，剛好也碰到期中考
都做些輕微的運動，像背個20公斤深蹲50下一組做個兩三組20分鐘內搞定，
或走走路之類的。
今天就開始正常運動，
上中下胸加肩膀20RM全部15組50多分鐘
然後去跑操場
5K過後心悸胸悶就沒停過= =
慢慢跑也沒有比較好，結果想說6K33分鐘左右想說收工好了
一停下來還站不穩嚇死我了
接著就超慢跑400M收操


其實是想問，捐血體力一定會變差嗎= =
雖然直觀感覺應該是要變差啦(汗)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.211.109
推 apnaapna:60k不是60公里嗎...33分鐘就跑完了難怪會不舒服
→ pw080325043:60K33分 有神快拜XD
我現在腦袋昏昏沉沉的啦哈哈哈哈
※ 編輯: stmilk          來自: 61.230.211.109       (12/03 00:11)
推 shusheng3:我捐完500隔天跑10公里@@但不知會不會很傷身....
我捐完一禮拜內一定會不舒服= =所以會大砍運動量= =
→ mia3299:捐完正常運動體力沒變差說~
真好真羨慕T_T
※ 編輯: stmilk          來自: 61.230.211.109       (12/03 00:23)
→ miau2:大概像是有些女性生理期間體能會下降，有些則不會，因人而異
→ MAYDAYJJ:捐完都沒什麼感覺
推 d200190:會不會你本身有點貧血呢?
→ nwc732:捐血完請避免激烈運動 身體還在造血ing
→ ykshih:照捐血中心的宣導，只有當天不能運動，隔天就能恢復正常做
→ ykshih:息，兩週有點特例..
→ stmilk:貧血到沒想到耶護士在扎手那邊說血很不錯=_=
→ stmilk:不過我偶爾會有頭暈去檢查好了!!
推 ismeisme:捐血完弱兩天
→ atom1130:沒辦法捐血有時候也會暈眩超慘的阿~貧血超痛苦
推 orzman0705:我捐當下必暈欸 但吃吃喝喝後馬上就回覆了
推 Iamjoker:我捐血完隔天照常硬舉耶 然後超怕扎針處會暴血出來XD
→ JITER:吃完捐血車送的餅干就恢復了0 0..
推 bobju:我曾有次熬夜又沒吃早餐 跑去捐500cc 過程當中突然兩眼一黑
→ bobju:什麼都看不見 第一次體驗到突然瞎掉的情境 :P
→ bobju:接著即時跟護士反應 她給我一瓶250cc的青草茶 一邊吸一邊捐
→ bobju:血 中間好像還有把頭放低的應變措施 才逐漸恢復
推 ilivannia:我捐血當天晚上一樣運動啊也沒感覺說
推 FUBAR:樓樓上的狀態護士怎麼可能讓你捐血 你在捐血前的面談說謊齁?
→ tinabjqs:我覺得沒差耶！我只有捐完當天乖乖沒運動~~
→ tinabjqs:有一次是捐完沒多久去慢跑，只是插針地方瘀血很久才退
→ tinabjqs:bo大…護士都會問有沒有熬夜和吃飯，你~~XDDD
推 bobju:我完全記不起護士有沒有問我 可能沒有 不然就是有問但我沒聽
→ bobju:進去 不過事後她並沒怪我說謊什麼的 可能是她忘了問才對 :P
推 evainnuk:我捐血超快 250CC不用5分鐘 當天好好休息就沒事~
推 scats:我都捐500c.c 然後乖乖休息兩天 之後才正常去健身房
→ leohud:捐完血 游個2K 沒事
推 milkpa:捐完血小板一小時後去跑步....（紅血球又沒少<--毆）
→ sunstrider:我一直以為60k是60,000 @@
推 g6h630:每次500，當天馬上有氧重訓，只是傷口會瘀青
推 reneeviolet:我捐血當天無異狀照跑，隔天若沒加飯，會跑到一半腿軟
→ reneeviolet:對了我只能捐250cc那種...Orz
推 sznf:捐全血完爬個樓梯都會像老人一樣喘..後來改捐血小板
→ stmilk:大家都沒啥異狀= =我還是捐少些一年湊足1500就好好了= =
推 dogodogo:捐完完全無差別 原po要不要諮詢一下捐血中心的護士啊？