[閒聊] 想問一款踏步機

[pink0936 (Sharon)]

我是一個外表看起來很騙人的胖子，

大家都說我不胖~~

但殊不知看似纖瘦的我身體裡藏著30%的體脂肪，

所以總是嚷嚷著要減肥的我總是被白眼以對~

尤其是當我說要買健身車在家裡騎的時候，

我老媽更是第一個投了反對票，說我浪費錢QAQ

甚至威脅我買了就要把她的按摩椅塞到我房間(因為很佔空間啊!!!)


因為上課跟打工的關係，通常方便運動的時間都在晚上，

想選個可以在家做的有氧運動來維持能夠燃脂的運動量，

既然健身車已經不可能了~那就選個踏步機吧!(至少比較好藏起來不被發現)

不知道有沒有板友用過以下這款SAN sports的踏步機

http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=4346026

會看中它的原因是它標榜1.減緩膝蓋壓力 2.可以取代六種運動

不知道是不是真的比較不傷膝蓋，

因為其實我的膝蓋也不太好啊~~(蹲下常常會喀喀叫)



除了購買小型運動器材，

我有試過在家跳繩(跳不到10分鐘一直絆到腳= =)、原地踏步(效果不彰)，

深蹲、捲腹等肌力運動。

還有沒有其他適合在家做的有氧運動呢?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.35.209
推 oreille:我覺得踏步機沒有用耶 健身車比較有用
→ venomous:置底省錢阻力運動... 買踏步機如果沒恆心很快到牆角放置
→ venomous:看看置底省錢阻力運動，買踏步機如果沒恆心很快到牆角生
→ venomous:灰塵
→ pink0936:阻力運動不是屬於增加肌力的運動嗎？但我首要目標是想先
→ pink0936:做能燃脂的有氧來降低體脂呢
→ ozakiinptt:我覺得踏步機很有用 但要有毅力 可用久器材會很吵
→ ozakiinptt:用過三台踏步機的經驗 吵到我不想用了 .... XD
→ venomous:如果在室內只能做一種運動 我會推 Burpees，沒30下就開始
→ venomous:喘了
→ pink0936:剛youtube搜尋了一下，真是有挑戰性的運動，我會試試的!