推 tammysue:是我的話會選快走XD 12/20 12:34
→ holysshit:可以問原因嗎 感覺快走不太會流汗耶 12/20 13:12
推 tammysue:兩種我都會作啦~只是我會依照目前適合我的作 12/20 13:50
→ tammysue:之前沒上班的時候會跳有氧蠻多時間可以研究的分解動作 12/20 13:50
→ tammysue:可是現在時間沒這麼多的話~就會選擇比較簡單的下去~QQ 12/20 13:50
→ tammysue:肯動的話最重要了XD當然想瘦的話飲食上也要控制 12/20 13:51
推 SCH73:比利和快走我比較喜歡快走 12/20 14:40
→ SCH73:比利跳到最後會很想睡覺>< 12/20 14:41
→ holysshit:快走也很無聊阿ORZ 12/20 16:18
→ XXPLUS:那就比利快走不就好了?? 12/20 16:26
推 tinabjqs:天氣好出去快走，天氣差躲家裡找比利 12/20 17:04
→ tinabjqs:不管是哪個，找你能持續的就是最適合的 12/20 17:05
→ verame:不知二樓快走的速度是? 我走7.2k/hr已滿頭大汗 12/20 18:53
7.2!? 是整段時間都維持這速度嗎?
我平均都5.x 最快速度也才6.5左右
7.2真的是用走的嗎ORZ
推 tacimio1216:下雨比利,天氣好就快走 12/20 18:56
推 nanami24:我喜歡快走，用跑步機的話可以邊看電視 12/21 10:07
推 yuSecret:我喜歡比利 操場人爆多又有菸味... 12/21 13:00
※ 編輯: holysshit 來自: 175.180.187.158 (12/21 15:54)
→ verame:一開始我用5k/hr的速度走1分鐘熱身 再用6.3-6.5走十分鐘y 12/21 20:10
→ verame:接著用7.0-7.5走三十分 最後4.5走三分 12/21 20:11
→ verame:我是在跑步機上走的 順便用ipad來看電影 12/21 20:12
推 washanla:我覺得登階強過快走 我以同樣都是站立活動兩隻腳相比而言 12/22 22:02
推 sunychin:看到某樓推比利快走我大笑 12/23 23:00
推 cat1988416:做你覺得有成就感的運動~~~ 12/24 08:49