[問題] 不會流汗的運動

[holysshit (shit)]

因為做二休二放假蠻閒的
現在下午都會跳有氧
不過想再增加一些運動量
又不想流很多汗要洗好幾次澡

所以想問問有什麼運動可以瘦身或是塑身
目前有舉啞鈴 不過舉完手就沒力了
跳有氧又常用到手

還有什麼更適合的嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.180.79.188
→ aabbaa1123:http://tw.mall.yahoo.com/item/p0509164241
→ aabbaa1123:照網頁下面的軟體操去做~沒有那板子沒關係
→ aabbaa1123:這套柔軟體操對身體很好~做完馬上見效
→ aabbaa1123:你做前先彎腰~做完比照會發現柔軟度增加很多
推 conference:有很多阿 譬如看電視 打電腦 睡覺 等 都不會流汗
→ Narcissuss:吃牛排也不會
→ pzubfwss:游泳流的汗都流在池水裡了
→ chyl:洗澡前再作運動就不用一天洗好幾次了不是嗎?
推 vizjeco:天氣冷出去慢跑不太會流汗 在健身房慢跑則會噴汗
推 lesfu:游泳。。
→ holysshit: 怎覺得有人只看標題就在酸人
→ conference:哈哈 開玩笑的 不過沒有又要馬兒好又要馬兒不吃草的道
→ conference:理 要瘦身要燃燒脂肪卻又不想流汗 除非體內系統故障
→ conference:不然就只能更加控制飲食 連瑜珈都會流汗了
→ conference:不然就做做暖身操吧 不過心理層面大於實際效果
→ holysshit:我不是說了 下午會跳有氧 不想洗兩次澡 所以才想加減
→ holysshit:做些不會流汗的運動
→ conference:阿我不是也說了 沒有不會流汗又可以有效的運動
→ conference:不然你到底想要什麼捏 = =?
推 pw080325043:冷氣開強（認真）
→ conference:如果冷氣開強的話 做有氧更易堆積乳酸喔
→ conference:肌肉不易充血 肌力耐力等都會下降
→ conference:就好比在冰水和溫水游泳池游泳 能力差很多一樣
推 pw080325043:這種天氣健身房比開冷氣還冷 練完血還是很充