[心得] 這一定是騙人的吧...

[ato0715 (熊)]

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大家好

好久不見

先在這邊祝大家聖誕節能夠快快樂樂，禮物滿滿，恩恩愛愛>~<

唉呀~離題了



今天上來板上是想要請教一下

有沒有人曾經有過3個多月瘦了5KG肌肉的經驗呢@@?

是的~我知道很扯

所以我的標題才會這麼打



故事是這樣子發生的

就是昨天壓我去朋友家量了他們家的體脂計得到的結果是


體重87.2

體脂肪:21%

基礎代謝率:1790Kcal


當正在振奮體重下降之際突然間眉頭一皺覺得案情並不單純

畢竟小弟在9月中量體重的時候得到的數據是

體重:95

體脂肪率:22%

基礎代謝率:1980Kcal

(以上是印象)



經過公式換算以後

95*0.78 - 87.2*0.79 = 5.212 KG

這真的是太驚人了阿

95-87.2 不是才7.8 KG 而已嗎?

當中竟然有5.2KG是肌肉

這是被截肢被閹割還是橫紋肌溶解阿@@?

如果以上的任何一點成立那小弟我應該不至於完全沒感覺吧QWQ



小弟個人沒有什麼優點

少數的優點之一就是不會讓自己餓著

慢跑一百多天以來每天也有乖乖的依照大家的指示吃到基礎代謝率


所以想要請問三個多月瘦5KG是可能的嗎QQ?

還是機器壞掉的機率比較大呢><?


當然希望是後者啦

畢竟後者換一台機器就可以了

但是前者我可沒有這個勇氣再去投胎一次阿QWQ


附上三餐食譜:

早餐:一顆楊桃+芭樂+若干雜七雜八  熱量約600~800大卡

午餐:60元便當一份 熱量約 600~800大卡

晚餐:1~2碗飯 + 肉 +菜 熱量約 600~800大卡

宵夜:偶而吃吃爭鮮壽司 熱量約200~600大卡

每日攝取 2000~3000 大卡


以上

麻煩大家了QWQ


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.179.201
→ zx23:1.機器是同一台嗎？2.測量條件客觀嗎？（早上廁後進食前？）
1.第一台是 world gym 裡面幫量的 ， 第二台是朋友家的

2.都是在下午5點左右量的><
→ revolution:雖是同一時間,但當天的飲食狀況和身體狀況都相同嗎?
→ revolution:抱歉,應該是相近嗎(不太可能相同)
推 tacimio1216:有可能是誤差啊
推 pw080325043:再去萵苣測量一次阿
→ emotions136:測量的狀態不穩定又不同機台，在擔心啥……
哈哈哈~因為想要確定這種狀況是不是正常的嗎XDDD
→ sunstrider:我去年用inbody量是22xx 過了約半年去量變成18xx
→ sunstrider:不知道是儀器的問題還是我真的.....消失了肌肉
推 Narcissuss:給照片不就知道了 95kg 22%根本阿諾
推 pw080325043:現在的阿諾22%還有可能 全盛時期哪有可能22
推 tw70126:不同機器差很大吧。我在家量32，inbody量38。數字而己，
→ tw70126:用固定一種量，只要有一直下降就好了吧XD
→ conference:不用太神經質 量測的誤差本來就很大
→ conference:到處充滿變數 反正就乖乖運動 控制飲食就對了 別想太多
→ conference:每天洗澡時照照鏡子比量體重有意義得多了
推 peterwu4:儘量用同一台機器量，你這例子只是告訴大家體脂計可以很
→ peterwu4:不準而以 而且凡事都有兩面，基代下降了表示熱量需求也降
→ peterwu4:低了啊，不是嗎？ 不但吃的少就能維持生命和活力，同時也
→ peterwu4:響應了政府節能減碳，還有也對環保愛地球做出了貢獻~ XD
XDDDD

→ thomas0229:這篇表現出前兩行根本每人在信道
→ hippo518:本來就有誤差阿何況不同機器時間，你有爬文嗎？
→ hippo518:比較扯的是你把那數字當絕對，然後沒先爬文看置底
ㄟ都~浮動那麼大總是會讓人害怕嗎XD
※ 編輯: ato0715         來自: 125.230.179.201      (12/23 10:39)
推 estourse:機器問題罷了 同一天 出門前家裡22 健身房inbody 30
→ XXPLUS:95KG 22% 的話，應該很壯