[討論] 行動不便

[lizc (what)]

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前一陣子 我因病左半邊手腳癱瘓
最近想在健身房練肌力~~ 但不知道從何開始
目前滑步機只能踩五分鐘右腳就受不了了  因為重心都在那隻腳上
請問要如何訓練左腳肌力又不傷到我的右腳呢?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.128.98.80
→ sghs53gh413:到游泳池走路，不騙你，很多運動選手都這樣復健
推 yulovefang:建議還是去醫院掛復健科喔~尋求物理治療師的幫助 讓他
→ yulovefang:教你怎樣在家裡做運動 不曉得你是否需要助行器 滑步機
→ yulovefang:對你來說太危險了拉很容易跌倒阿~~
推 gianxxxxx:照我之前復健的經驗，相信我你會想揍復健師，但復健效果
→ gianxxxxx:真的有效！
推 cocacola1357:掛復健科，請治療師幫你安排合適的課程或運動
→ lizc:謝謝大家的回應 我已經經歷過復健課程 現在能正常走路
→ lizc:只是想要增加肌力 不要那麼容易累而已
推 boyzone66:我有時候會單腳做leg extension 但怕連5磅對你都太重~
→ boyzone66:或是你可以平躺著把左腳抬高 先不要負重