[討論] 體重不變體脂率上升

[doyouknowhow (hi)]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否）是


各位好，小弟從今年10月14日開始減脂，此時的體脂率是24.5

經過飲食控制及運動後

11月14日體脂率24.2

覺得不理想，重新調整之後

12月24日，也就是今天，測到的體脂率居然是26.7....

可是體重卻一直維持在77公斤（+-0.2公斤）

關於減脂計畫我會持續爬版改進

想請問的是

為什麼體脂率升高體重卻沒有跟著上升

如果是因為我吃很多使得體脂率上升，體重應該會跟著上升，可是體重卻一動不動

這樣是不是有什麼問題?

註：我是在學校的保健中心量的，體脂機同一台，並且在測之前都會先量身高體重

體重多寡也有考量到冬天衣服加重

感謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.114.180.72
→ zealeliot:你是吃啥運動啥阿?
推 sunclaire:重po文吧，把飲食、作息、運動寫清楚，才能找出問題
→ sunclaire:寫得不清不楚，是要版友幫你擲筊問神明嗎
推 billlove115:當天吃太油也會影響
→ JITER:體脂機3%以內我都當作機器誤差或有身上水份不同...
推 sghs53gh413:很簡單呀這問題
→ sghs53gh413:我猜是你光做有氧運動或不運動靠極端飲食瘦身但三天
→ sghs53gh413:打魚七天曬網，肌肉流失少量油卻變多就出現這結果
推 jamtu:誤差值吧　體脂肪差到2%身體感覺會很明顯
→ jamtu:運動能力跟體力都會有明顯的不同
→ jamtu:假設沒有特別大吃或特別少動　改變不可能那麼大
推 ssd123698745:給自己一個範圍 不要超出自己範圍+身體感覺就好
→ ssd123698745:空腹與否、吃多吃少、有無排泄 都會影響到體脂肪