[閒聊] 吃澱粉有沒有什麼害處?

[Linpossible ()]

小弟已爬過文 知道吃澱粉不是變胖的原因

我是不易胖的體質  所以吃的方面沒什麼限制

只是很愛吃"飯"  通常早餐吃飯團 午飯2碗 晚食2碗

目前體重體脂都很正常

但吃很多還是有點怕怕的   通常大家討論吃澱粉都是胖不胖

我想問問除了這個有什麼特別的好壞處嗎?



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.233.160.102
推 Basket0205:運動就不用怕啦 又沒毒
推 Dfgs:改一碗半菜吃多點?
推 sandiato:會有比較高的機率吃到毒澱粉(無誤)
推 HCracker:可稍微減量但現在也沒甚麼太大問題
推 mitkaffee:人類主食就是澱粉阿哪會有什麼壞處
→ mitkaffee:他就是葡萄糖組成的物質
→ mitkaffee:重點是除了澱粉類食物以外，其他食物也要均衡攝取
→ themost:吃澱粉的壞處就是要跟一些打死不吃澱粉的人解釋半天
推 Iamjoker:推樓上
→ JITER:一天二條地瓜(約400克)+3碗飯...這個月已瘦3KG++...
→ marjan:有糖尿病的話要控制澱粉
推 darkspring:要看你是吃什麼澱粉，如果是白米飯的話就是高升糖
→ darkspring:高升糖飲食會造成血糖容易波動，較易胖，飯後容易想睡
→ darkspring:整體精神會較差
→ darkspring:不胖的原因可能是腸胃吸收較差
推 haman2905:真的！每次吃飽就昏昏欲睡～
推 buddar:毒澱粉有害處
推 tinyi:聽說長胸部就靠這個了！
→ phobia18:吃的不是毒澱粉就ok
→ chainedchaos:自古以來人類都攝取澱粉為生 你說攝取澱粉有什麼害處
推 newrocco:天呀~~~!! 我也超愛吃白飯 怎麼辦....要肥死了
→ lact:有運動真的不用怕啦~~~
→ Keiichi:我阿公吃澱粉吃了七十幾年結果最後死了 夠可怕吧